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目前共 83 道食譜，橫跨 18 種菜系，持續增加中。
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低碳餐
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日式
· 麵類
冷やし醤油そうめん
10 分鐘
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日式
· 麵類
拌麵（日式蛋黃醬拌麵）
15 分鐘
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日式
蔥味噌飯糰
20 分鐘
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日式
· 麵類
簡易蕎麥麵沙拉
15 分鐘
♡
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日式
· 麵類
蔥鹽豚肉炒麵
10 分鐘
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日式
· 海鮮
15分鐘氣炸鍋天婦羅
15 分鐘
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日式
· 澱粉類
雞蛋美乃滋蓋飯
10 分鐘
♡
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日式
· 麵類
經典日式牛丼
15 分鐘
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日式
· 麵類
蝦子與芥蘭菜的和風義大利麵
15 分鐘
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日式
· 麵類
番茄咖喱烏冬麵
15 分鐘
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日式
· 澱粉類
山葵蓋飯（3種山葵丼飯）
10 分鐘
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日式
· 麵類
日式牛肉蓋飯（牛丼）
20 分鐘
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日式
· 麵類
香菇燒賣：多汁鮮菇燒賣，蒸出鮮甜好滋味
20 分鐘
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日式
· 肉類
日式檸檬奶油牛排
15 分鐘
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日式
· 肉類
日式薑燒豬肉
15 分鐘
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日式
· 蛋豆製品
厚揚豆腐照燒
10 分鐘
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日式
· 澱粉類
日式豬肉蓋飯（Butadon）
20 分鐘
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日式
· 甜點飲品
豆腐韭菜煎餅
10 分鐘
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日式
· 麵類
簡易拿波里湯麵
20 分鐘
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日式
· 澱粉類
蔥鹽豚丼
10 分鐘
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日式
· 肉類
肉捲青椒
20 分鐘
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日式
· 澱粉類
我的日常日本早餐：令人上癮的鮮味小黃瓜、鮪魚美乃滋飯糰和味噌湯
20 分鐘
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日式
· 麵類
鮮奶油明太子海苔義大利麵
20 分鐘
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日式
· 肉類
豚肉甘辛芝麻炒
20 分鐘
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