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目前共 83 道食譜,橫跨 18 種菜系,持續增加中。
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🍞 麵包烘焙
🥚 蛋豆製品
🥩 肉類
🍜 麵類
🥫 醬汁
🐟 海鮮
🥣 湯鍋類
🍚 澱粉類
🍰 甜點飲品
🥬 蔬菜
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純素
83 道食譜
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加勒比
· 蔬菜
牙買加風味清蒸甘藍
15 分鐘
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加勒比
· 蔬菜
蒸煮樹菠菜(牙買加風味)
15 分鐘
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中式
· 蔬菜
清炒小白菜佐蘑菇
15 分鐘
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韓式
· 蛋豆製品
微波爐萵苣豆腐拌飯
15 分鐘
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英式
· 麵包烘焙
均衡早餐:酪梨吐司
5 分鐘
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英式
· 海鮮
烤架海鮮拼盤
15 分鐘
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地中海料理
· 海鮮
香菜萊姆蝦
20 分鐘
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美式
· 蛋豆製品
水波蛋
10 分鐘
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台式
· 醬汁
芝麻味噌醬
15 分鐘
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義式
· 蔬菜
每日沙拉
15 分鐘
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美式
· 蔬菜
每週輕食沙拉
5 分鐘
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加勒比
· 甜點飲品
肉桂蘋果醋飲 - 血糖調理飲
5 分鐘
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加勒比
· 甜點飲品
香芹檸檬茶
10 分鐘
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加勒比
· 甜點飲品
烘焙蘇打和檸檬加勒比早晨儀式飲品
5 分鐘
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加勒比
· 甜點飲品
西瓜薑檸檬果汁
15 分鐘
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韓式
· 蛋豆製品
涼拌嫩豆腐
5 分鐘
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韓式
· 肉類
清蒸牛肉蔬菜湯
10 分鐘
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菲律賓
· 海鮮
香辣炒魷魚
20 分鐘
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墨西哥
· 甜點飲品
新鮮蜜桃飲 (Agua Fresca de Durazno)
15 分鐘
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韓式
· 蔬菜
油炸櫛瓜和茄子 - 無油乾烤版
20 分鐘
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韓式
· 甜點飲品
冷凍洋蔥紅蘿蔔健康飲品
15 分鐘
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印度
· 麵包烘焙
健康小米麵包 | 糖尿病友善 | 高蛋白手指小米早餐
15 分鐘
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美式
· 麵類
超高蛋白奶油肉醬義大利麵
20 分鐘
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中式
· 湯鍋類
簡易美味中式蔬菜湯
20 分鐘
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