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目前共 215 道食譜,橫跨 18 種菜系,持續增加中。
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🥩 肉類
🍜 麵類
🥫 醬汁
🐟 海鮮
🥣 湯鍋類
🍚 澱粉類
🍰 甜點飲品
🥬 蔬菜
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快速(20 分內)
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低碳餐
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地中海料理
· 海鮮
香菜青檬蝦
20 分鐘
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韓式
· 蔬菜
涼拌小黃瓜(拍黃瓜)
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台式
· 蛋豆製品
腐乳涼拌小黃瓜
♡
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義式
· 海鮮
義式黃瓜辣椒鮪魚沙拉
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+
地中海料理
· 肉類
低碳茄子千層焗飯
135 分鐘
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澳式
· 蛋豆製品
西班牙臘腸起司蛋瑪芬
35 分鐘
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+
中式
· 肉類
雞肉炒海鮮菇
20 分鐘
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泰式
· 湯鍋類
高麗菜肉丸湯
♡
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中式
· 肉類
孜然牛肉
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日式
· 蔬菜
茄子南蠻漬(免炸version)
75 分鐘
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義式
· 麵類
蝦仁檸檬番茄義大利麵
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台式
· 湯鍋類
蘿蔔絲蔬菜羹湯
30 分鐘
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越南
· 澱粉類
塔香雞胸肉米紙捲
15 分鐘
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義式
· 麵包烘焙
櫛瓜起司薄餅佐生火腿與芝麻葉
10 分鐘
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美式
· 蔬菜
經典大蒜蒔蘿冰箱快速醃黃瓜
15 分鐘
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韓式
· 蔬菜
韓式寺廟風炒小黃瓜 (오이볶음)
15 分鐘
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日式
· 澱粉類
電鍋沙拉雞胸肉
90 分鐘
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印度
· 醬汁
紅椒番茄印度風酸辣醬
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印度
· 蛋豆製品
高蛋白綠豆餅 (Moong Dal Tikki)
150 分鐘
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韓式
· 麵類
超簡單豆芽菜炒冬粉
15 分鐘
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地中海料理
· 蔬菜
地中海番茄費達起司沙拉
10 分鐘
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美式
· 甜點飲品
希臘優格藍莓霜淇淋
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美式
· 肉類
氣炸鍋脆皮豬五花
70 分鐘
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日式
· 湯鍋類
懶人版減油減鹽壽喜燒
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