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目前共 105 道食譜,橫跨 18 種菜系,持續增加中。
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低碳餐
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美式
· 肉類
50克蛋白質牛排三明治(500卡)
15 分鐘
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美式
· 肉類
低卡起司漢堡(冷凍儲存版)
50 分鐘
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地中海料理
· 肉類
希臘風格雞肉和馬鈴薯佐茲茨基醬
65 分鐘
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澳式
· 肉類
高蛋白披薩肉卷
30 分鐘
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日式
· 肉類
雞肉鬆阪肉大葉起司烤
25 分鐘
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墨西哥
· 肉類
辣椒醬雞肉絲
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中式
· 肉類
紅油雞絲
25 分鐘
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台式
· 肉類
中華風涼拌雞腿
60 分鐘
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美式
· 肉類
450大卡50克蛋白質牛肉起司三明治
10 分鐘
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澳式
· 肉類
澳洲炭烤雞肉店雞肉串
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日式
· 肉類
蒸雞
240 分鐘
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美式
· 肉類
牛排與馬鈴薯碗佐瓜醬沙拉(54克蛋白質)
30 分鐘
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中式
· 肉類
花椰菜炒雞
30 分鐘
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日式
· 肉類
空氣炸鍋日式炸雞排
23 分鐘
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澳式
· 肉類
高蛋白檸檬雞肉便當
30 分鐘
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地中海料理
· 肉類
地中海烤雞佐蒔蘿希臘優格醬
135 分鐘
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印度
· 肉類
印度香料烤雞 - 氣炸鍋版
35 分鐘
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日式
· 肉類
牛蒡與雞肉芝麻美乃滋沙拉
20 分鐘
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日式
· 肉類
甘辛雞肉條
45 分鐘
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日式
· 肉類
薑汁炒雞胸肉
120 分鐘
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台式
· 肉類
櫛瓜炒肉絲
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美式
· 肉類
高蛋白卡真風格牛排碗便當
40 分鐘
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澳式
· 肉類
檸檬香茅雞排飯
35 分鐘
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地中海料理
· 肉類
地中海風味烤雞胸
40 分鐘
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