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目前共 49 道食譜,橫跨 18 種菜系,持續增加中。
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低碳餐
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加勒比
· 肉類
加勒比燴羊肉咖哩
180 分鐘
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加勒比
· 甜點飲品
大蒜丁香茶飲
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加勒比
· 海鮮
加勒比辣椒蝦
25 分鐘
♡
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加勒比
· 海鮮
加勒比香酥炸小魚(Fry Dry)
120 分鐘
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加勒比
· 海鮮
快手煙燻鯡魚醬
15 分鐘
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加勒比
· 肉類
紅燒雞翅
60 分鐘
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加勒比
· 肉類
牙買加燉羊肉排
120 分鐘
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加勒比
· 蔬菜
杯子鷹嘴豆 / 水煮鷹嘴豆
45 分鐘
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加勒比
· 海鮮
簡易炸蝦
20 分鐘
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加勒比
· 海鮮
加勒比咖哩蝦
30 分鐘
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加勒比
· 蔬菜
蒸煮樹菠菜(牙買加風味)
15 分鐘
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加勒比
· 海鮮
加勒比風咖哩蝦配馬鈴薯
45 分鐘
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加勒比
· 湯鍋類
加勒比牛尾湯
300 分鐘
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加勒比
· 海鮮
甜酸鳳梨蝦仁
30 分鐘
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加勒比
· 海鮮
奶油南瓜蝦仁
45 分鐘
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加勒比
· 海鮮
牙買加蒸紅鯛魚配秋葵
25 分鐘
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加勒比
· 肉類
加勒比咖哩羊肉搭配馬鈴薯與雞豆
120 分鐘
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加勒比
· 海鮮
海鮮滾粉配美味醬汁
45 分鐘
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加勒比
· 肉類
氣炸脆皮雞翅
25 分鐘
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加勒比
· 肉類
牛肉咬ˋ蒜泥馬鈴薯及香芹辣醬
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加勒比
· 澱粉類
牙買加赤腳米豆飯(單鍋餐)
100 分鐘
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加勒比
· 海鮮
蝦仁與蔬菜快炒
5 分鐘
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加勒比
· 湯鍋類
牙買加辣椒鍋湯
120 分鐘
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加勒比
· 海鮮
加勒比燉鱈魚
45 分鐘
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