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目前共 39 道食譜,橫跨 18 種菜系,持續增加中。
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低碳餐
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加勒比
· 澱粉類
椰奶飯
35 分鐘
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+
加勒比
· 海鮮
健康美味鮭魚飯
40 分鐘
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加勒比
· 湯鍋類
玉米酸漬湯
30 分鐘
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加勒比
· 海鮮
加勒比燉鱈魚
45 分鐘
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加勒比
· 澱粉類
加勒比辣椒薯條
20 分鐘
♡
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加勒比
· 蔬菜
牙買加蒸高麗菜
15 分鐘
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+
加勒比
· 甜點飲品
肉桂蘋果醋飲 - 血糖調理飲
5 分鐘
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加勒比
· 海鮮
海鮮滾粉配美味醬汁
45 分鐘
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加勒比
· 麵包烘焙
雙份豆類餅(千里達及托巴哥)
480 分鐘
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加勒比
· 甜點飲品
大蒜丁香茶飲
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加勒比
· 肉類
牙買加無油燉雞
75 分鐘
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加勒比
· 蔬菜
簡易烤地瓜
40 分鐘
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加勒比
· 甜點飲品
西瓜、薑和萊姆果汁
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加勒比
· 海鮮
蝦仁與蔬菜快炒
5 分鐘
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加勒比
· 甜點飲品
香芹檸檬茶
10 分鐘
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加勒比
· 蔬菜
咖哩高麗菜
15 分鐘
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加勒比
· 湯鍋類
美味營養黑葉蔬菜湯(純素版)
105 分鐘
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加勒比
· 海鮮
加勒比魚湯
80 分鐘
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加勒比
· 甜點飲品
牙買加紅蘿蔔汁
15 分鐘
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加勒比
· 海鮮
番茄醬沙丁魚燉菜
20 分鐘
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加勒比
· 海鮮
加勒比辣椒蝦
25 分鐘
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加勒比
· 海鮮
牙買加蒸紅鯛魚配秋葵
25 分鐘
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加勒比
· 海鮮
甜酸鳳梨蝦仁
30 分鐘
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加勒比
· 海鮮
鮪魚沙拉
15 分鐘
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