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目前共 124 道食譜,橫跨 18 種菜系,持續增加中。
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低碳餐
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加勒比
· 海鮮
奶油南瓜蝦仁
45 分鐘
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加勒比
· 海鮮
加勒比風咖哩蝦配馬鈴薯
45 分鐘
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加勒比
· 肉類
牙買加風味燉雞
110 分鐘
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加勒比
· 湯鍋類
營養豐富的菠菜燉菜
45 分鐘
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加勒比
· 肉類
聖露西亞烤豬肉佐家傳醬汁
75 分鐘
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加勒比
· 肉類
最佳燉牛尾食譜 | 濃鬱且豐盛的風味
220 分鐘
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加勒比
· 肉類
加勒比風味烤雞腿
110 分鐘
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加勒比
· 肉類
烤雞翅
40 分鐘
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加勒比
· 海鮮
椰奶咖哩鮭魚搭配水煮餃子和清蒸蔬菜
45 分鐘
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加勒比
· 肉類
道地牙買加咖哩雞
55 分鐘
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加勒比
· 麵包烘焙
牛尾肉餡餅
120 分鐘
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加勒比
· 澱粉類
蝦仁炒飯
15 分鐘
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加勒比
· 海鮮
甜酸鳳梨蝦仁
30 分鐘
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加勒比
· 肉類
褐色燉雞配水煮飺子、燉扁豆及清蒸蔬菜
60 分鐘
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加勒比
· 肉類
楓糖蒜香羊排佐馬鈴薯泥與蒜香豆角
30 分鐘
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加勒比
· 肉類
咖哩烤全雞
120 分鐘
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加勒比
· 湯鍋類
牙買加燉豌豆(鹽醃牛肉和豬尾)
120 分鐘
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加勒比
· 肉類
加勒比咖哩雞翅
25 分鐘
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加勒比
· 肉類
牙買加燉雞與隼瓜
50 分鐘
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加勒比
· 海鮮
鮪魚沙拉
15 分鐘
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加勒比
· 麵包烘焙
起司果與鹹魚夾餡煎餅
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加勒比
· 肉類
氣炸脆皮雞翅
25 分鐘
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加勒比
· 肉類
牙買加咖哩羊肉 2.0
120 分鐘
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加勒比
· 澱粉類
椰子餃(靈感來自 Colazsmithtv)
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