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目前共 211 道食譜,橫跨 18 種菜系,持續增加中。
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低碳餐
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加勒比
· 湯鍋類
加勒比快手黑眼豌豆燉豆
25 分鐘
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加勒比
· 甜點飲品
牙買加紅蘿蔔汁
15 分鐘
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加勒比
· 甜點飲品
牙買加玉米粉布丁
125 分鐘
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加勒比
· 甜點飲品
西瓜、薑和萊姆果汁
♡
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加勒比
· 肉類
牙買加咖哩山羊肉
180 分鐘
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+
加勒比
· 甜點飲品
紅蘿蔔柳橙果汁
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加勒比
· 肉類
道地牙買加咖哩雞
55 分鐘
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加勒比
· 甜點飲品
牙買加椰子蛋糕(Toto)
75 分鐘
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加勒比
· 肉類
牙買加風味燉雞
110 分鐘
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加勒比
· 麵類
雞肉炒麵
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加勒比
· 甜點飲品
牙買加黑蘭姆果乾蛋糕
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加勒比
· 肉類
蓋亞納香香羊肉悶鍋
195 分鐘
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加勒比
· 澱粉類
蝦仁炒飯
15 分鐘
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加勒比
· 肉類
咖哩牛尾
120 分鐘
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加勒比
· 湯鍋類
牙買加山羊頭湯(Manish Wata)
180 分鐘
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加勒比
· 海鮮
簡易炸蝦
20 分鐘
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加勒比
· 肉類
牙買加山羊咖哩
225 分鐘
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加勒比
· 麵包烘焙
軟綿椰子鑄鐵鍋麵包
195 分鐘
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加勒比
· 肉類
加勒比風味烤雞腿
110 分鐘
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加勒比
· 肉類
咖哩烤全雞
120 分鐘
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加勒比
· 澱粉類
牙買加赤腳米豆飯(單鍋餐)
100 分鐘
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加勒比
· 肉類
薑蒜烤雞佐奶油馬鈴薯泥和焦糖咖哩胡蘿蔔
75 分鐘
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加勒比
· 肉類
加勒比咖哩羊肉搭配馬鈴薯與雞豆
120 分鐘
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加勒比
· 醬汁
自製牙買加燻烤香料
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