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目前共 22 道食譜,橫跨 18 種菜系,持續增加中。
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低碳餐
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中式
· 肉類
豬肉昆布炒三絲
90 分鐘
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中式
· 海鮮
四川青花椒魚
30 分鐘
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中式
· 肉類
金不換炒牛肉
15 分鐘
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中式
· 湯鍋類
低卡雞肉玉米羹
30 分鐘
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+
中式
· 湯鍋類
老火湯:豬肉蘿蔔湯
40 分鐘
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中式
· 湯鍋類
老爸的簡易雞高湯 (28分鐘完成)
35 分鐘
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中式
· 肉類
雞肉炒海鮮菇
20 分鐘
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中式
· 肉類
孜然牛肉
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中式
· 肉類
中式蔥油雞(嫁我雞)
20 分鐘
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中式
· 蔬菜
辣椒炒辣椒
50 分鐘
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中式
· 澱粉類
健康家常四菜:腰果雞丁、蛋花湯、清炒花椰菜與糙米白飯
45 分鐘
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中式
· 海鮮
蝦仁蘆筍炒菜
20 分鐘
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中式
· 肉類
雞肉四季豆快炒
20 分鐘
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中式
· 蔬菜
涼拌小黃瓜沙拉
15 分鐘
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中式
· 蛋豆製品
滑蛋蝦仁
15 分鐘
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中式
· 肉類
黑胡椒牛肉
35 分鐘
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中式
· 蛋豆製品
微波爐麻婆豆腐(免開火5分鐘)
10 分鐘
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中式
· 蛋豆製品
糖醋豆皮銀芽捲
20 分鐘
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中式
· 海鮮
蠔油炒芥蘭
10 分鐘
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中式
· 蛋豆製品
蒸水蛋
11 分鐘
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中式
· 肉類
蔥油雞 - 平煎雞腿
25 分鐘
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中式
· 海鮮
冬瓜乾蝦
45 分鐘
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