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目前共 665 道食譜,橫跨 18 種菜系,持續增加中。
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低碳餐
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日式
· 麵類
日式叉燒豬肉拉麵
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日式
· 湯鍋類
日式牛肉咖哩(濃鬱香滑)
40 分鐘
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日式
· 湯鍋類
芋頭豚汁味噌湯
35 分鐘
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日式
· 麵類
芝麻豬肉冷麵線
♡
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日式
· 澱粉類
焼きおにぎり (日式烤飯糰)
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日式
· 湯鍋類
無水咖哩
35 分鐘
♡
+
日式
· 甜點飲品
抹茶大福
60 分鐘
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日式
· 澱粉類
豚肉中華糯米飯
195 分鐘
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日式
· 蛋豆製品
蒟蒻味噌炒定食:高蛋白低熱量日式套餐
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日式
· 澱粉類
電子鍋番茄咖哩
50 分鐘
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日式
· 麵包烘焙
紅酒燉牛肉漢堡排(蘑菇紅酒醬)
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日式
· 麵類
鮪魚番茄義大利麵
25 分鐘
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日式
· 澱粉類
和風馬鈴薯沙拉
20 分鐘
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日式
· 肉類
雞肉和茄子的蘿蔔泥燉
45 分鐘
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日式
· 甜點飲品
櫻花大理石蒸麵包
20 分鐘
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日式
· 蛋豆製品
和風紅燒豆腐
45 分鐘
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日式
· 甜點飲品
烤紅豆餅(韓式熱克風)
30 分鐘
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日式
· 蔬菜
鹽漬物(塩漬けの作り方)
500 分鐘
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日式
· 蛋豆製品
厚揚豆腐照燒
10 分鐘
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日式
· 肉類
成癮日式慢燉高麗菜捲
510 分鐘
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日式
· 肉類
春捲
30 分鐘
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日式
· 肉類
洋食屋風骰子豬排
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日式
· 澱粉類
日式豬肉蓋飯(Butadon)
20 分鐘
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日式
· 蔬菜
高麗菜沙拉
15 分鐘
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