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目前共 64 道食譜,橫跨 18 種菜系,持續增加中。
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🐟 海鮮
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🍰 甜點飲品
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低碳餐
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韓式
· 甜點飲品
透心涼西瓜水果羹
15 分鐘
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韓式
· 蔬菜
韓式生菜涼拌(生菜겟절이)
15 分鐘
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韓式
· 蔬菜
冰涼小黃瓜湯(오이냉국)
5 分鐘
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韓式
· 海鮮
節瓜炒蝦仁
25 分鐘
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韓式
· 蔬菜
低鹽泡菜小黃瓜
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韓式
· 蔬菜
韓式高麗菜泡菜 (양배추피클)
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韓式
· 蔬菜
韓式辣醬炒菇
20 分鐘
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韓式
· 蛋豆製品
咖哩豆腐
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韓式
· 湯鍋類
冷凍豆芽湯
15 分鐘
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韓式
· 蔬菜
菠菜冷盤(시금치나물)
15 分鐘
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韓式
· 蔬菜
清爽蒜頭醃漬
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韓式
· 蔬菜
涼拌蕨菜(高麗寺廟料理版)
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韓式
· 蔬菜
清蒸節瓜涼拌
20 分鐘
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韓式
· 麵類
不用麵粉和玉米澱粉的櫛瓜煎餅
20 分鐘
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韓式
· 海鮮
辣炒透抽(오징어볶음)
30 分鐘
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韓式
· 醬汁
醫生推薦的降鈉健康鹽粉(糙米香菇鹽)
15 分鐘
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韓式
· 湯鍋類
小白菜豆腐大醬湯
40 分鐘
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韓式
· 肉類
清蒸牛肉蔬菜湯
10 分鐘
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韓式
· 蔬菜
涼拌花椰菜
30 分鐘
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韓式
· 蔬菜
韓式涼拌蘿蔔絲 (무생채)
20 分鐘
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韓式
· 蔬菜
涼拌小黃瓜(拍黃瓜)
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韓式
· 湯鍋類
綠豆粥
90 分鐘
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韓式
· 蔬菜
韓式夏日春捲
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韓式
· 澱粉類
鮑魚粥(전복죽)
35 分鐘
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