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目前共 1213 道食譜,橫跨 18 種菜系,持續增加中。
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🍜 麵類
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低碳餐
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中式
· 海鮮
豌豆玉米蝦
15 分鐘
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印度
· 湯鍋類
阿富汗豆製肉塊咖哩
30 分鐘
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印度
· 甜點飲品
3合1魔法冰塊 - 一秒製作夏日飲品
300 分鐘
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印度
· 澱粉類
香茅羊肉比爾亞尼飯
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日式
· 肉類
低卡豆腐燉牛絞肉
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中式
· 肉類
四川烤椒牛肉
30 分鐘
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+
印度
· 醬汁
翅果木葉醬 | 鐵質豐富的醃菜
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加勒比
· 甜點飲品
大蒜丁香茶飲
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澳式
· 肉類
高蛋白檸檬雞肉便當
30 分鐘
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韓式
· 肉類
韓式辣醃雞肉佐黃薑花椰菜飯
40 分鐘
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印度
· 肉類
香料雞肉串佐黃油醬(燒烤版本)
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美式
· 甜點飲品
低熱量高蛋白巧克力布朗尼
75 分鐘
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墨西哥
· 湯鍋類
祖母的秘密食譜:雞肉湯配麵團丸子
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美式
· 肉類
煙燻豬肩肉拉肉三明治
480 分鐘
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義式
· 海鮮
蝦仁法式起司
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德式
· 蛋豆製品
自製冰島優格起司(Skyr)
752 分鐘
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英式
· 麵包烘焙
均衡早餐:酪梨吐司
5 分鐘
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印度
· 肉類
皮奇波塔雞 | 撕雞炒 | 簡易雞肉開胃菜
50 分鐘
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義式
· 肉類
烤羊腿
150 分鐘
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印度
· 澱粉類
蔬菜大麥粥(Dalia Khichdi)
50 分鐘
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法式
· 海鮮
清蒸鱈魚、米飯和蔬菜|快速簡易版
40 分鐘
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台式
· 澱粉類
鮭魚蔬菜拌飯
55 分鐘
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印度
· 湯鍋類
咖哩扁豆&印度克里普(自製麵糊煎餅)
40 分鐘
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中式
· 海鮮
蝦仁甜椒炒
20 分鐘
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