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目前共 126 道食譜,橫跨 18 種菜系,持續增加中。
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🍞 麵包烘焙
🥚 蛋豆製品
🥩 肉類
🍜 麵類
🥫 醬汁
🐟 海鮮
🥣 湯鍋類
🍚 澱粉類
🍰 甜點飲品
🥬 蔬菜
全部
快速(20 分內)
健身餐
減肥餐
低碳餐
純素
126 道食譜
♡
菲律賓
· 海鮮
高麗菜炒鮪魚
15 分鐘
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美式
· 肉類
脆炸雞柳條
20 分鐘
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中式
· 澱粉類
快速蝦仁炒飯
15 分鐘
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墨西哥
· 肉類
辣椒牛肉
20 分鐘
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義式
· 海鮮
奧勒岡蝦仁 - 20分鐘晚餐!
20 分鐘
♡
韓式
· 澱粉類
炒年糕炒飯(菜心版)
20 分鐘
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印度
· 蛋豆製品
蛋炒米花(蛋炒脆米)
20 分鐘
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韓式
· 海鮮
炒牡蠣蘑菇 (느타리버섯볶음)
20 分鐘
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地中海料理
· 海鮮
蒜味第戎烤三文魚
20 分鐘
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地中海料理
· 海鮮
海鮮烤鮭魚 + 香料烤櫛瓜
15 分鐘
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韓式
· 蛋豆製品
花椰菜豆腐拌菜
20 分鐘
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中式
· 肉類
簡易雞肉和甜椒炒菜
20 分鐘
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地中海料理
· 海鮮
地中海烤鮭魚佐菠菜起司醬
20 分鐘
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地中海料理
· 澱粉類
地中海碗
10 分鐘
♡
地中海料理
· 海鮮
希臘檸檬鮭魚
20 分鐘
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印度
· 麵包烘焙
無麵包蔬菜三明治
15 分鐘
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日式
· 海鮮
鮭の照り焼き (照燒鮭魚)
20 分鐘
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日式
· 海鮮
茄子鰹魚片烤浸
20 分鐘
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韓式
· 肉類
蜂蜜蒜香雞肉
15 分鐘
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印度
· 湯鍋類
高蛋白豌豆湯素-只需加水
5 分鐘
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韓式
· 澱粉類
辣醬青蔥雞肉蓋飯
15 分鐘
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日式
· 澱粉類
味噌大蒜雞肉飯
15 分鐘
♡
日式
· 麵類
油素麵 - 日本奄美大島夏季特色料理
20 分鐘
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中式
· 海鮮
蝦仁蘆筍炒菜
20 分鐘
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