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目前共 672 道食譜,橫跨 18 種菜系,持續增加中。
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低碳餐
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印度
· 澱粉類
綠豆達薩
45 分鐘
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韓式
· 蔬菜
韓式生菜涼拌(生菜겟절이)
15 分鐘
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法式
· 湯鍋類
輕盈高麗菜湯
30 分鐘
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日式
· 肉類
雞肉鬆阪肉大葉起司烤
25 分鐘
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泰式
· 麵類
泰式涼拌海鮮冬粉
25 分鐘
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美式
· 麵類
簡易春蔬義大利麵
30 分鐘
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澳式
· 澱粉類
香料烤雞歐風飯碗(雞肉墨西哥燒碗)
45 分鐘
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印度
· 甜點飲品
印度鵝莓蜜餞
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加勒比
· 甜點飲品
大蒜丁香茶飲
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韓式
· 蔬菜
冰涼小黃瓜湯(오이냉국)
5 分鐘
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地中海料理
· 湯鍋類
義大利扁豆湯
35 分鐘
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印度
· 蔬菜
木鼓菜葉炒菜
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韓式
· 海鮮
節瓜炒蝦仁
25 分鐘
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印度
· 蔬菜
乾式馬鈴薯花菜咖哩(無洋蔥大蒜番茄)
35 分鐘
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台式
· 澱粉類
黑醋燒豚飯
45 分鐘
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台式
· 甜點飲品
桃膠愛玉甜湯
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地中海料理
· 澱粉類
每週雞肉餐點便當:香料雞肉配黃米飯及優格醬
60 分鐘
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印度
· 肉類
高蛋白大豆肉餅 - 健康高蛋白蔬菜肉餅食譜
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中式
· 蔬菜
炒土豆絲
20 分鐘
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澳式
· 麵類
高蛋白牛肉伏特加醬義大利麵便當
35 分鐘
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地中海料理
· 蔬菜
地中海奶油黃瓜沙拉
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日式
· 肉類
雞胸肉南蠻漬
90 分鐘
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地中海料理
· 湯鍋類
紅扁豆湯
60 分鐘
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印度
· 甜點飲品
小麥蒸糕(Appam)
45 分鐘
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