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目前共 670 道食譜,橫跨 18 種菜系,持續增加中。
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低碳餐
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印度
· 甜點飲品
無糖綜合堅果棗球
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中式
· 海鮮
豌豆玉米蝦
15 分鐘
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法式
· 甜點飲品
巧克力櫛瓜蛋糕(無奶油版)
50 分鐘
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中式
· 海鮮
清蒸鮭魚
25 分鐘
♡
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地中海料理
· 湯鍋類
簡易馬鈴薯韭蔥湯:濃鬱爽滑不加鮮奶油
45 分鐘
♡
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墨西哥
· 蔬菜
番茄莎莎醬
30 分鐘
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印度
· 麵包烘焙
綠豆芽帕夫巴吉風味吐司
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澳式
· 麵類
高蛋白奶油雞肉蘑菇義大利麵餐盒
45 分鐘
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中式
· 蔬菜
炒萵苣
15 分鐘
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新馬
· 甜點飲品
青蘋果檸檬梅子汁
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日式
· 蔬菜
成癮日式小黃瓜漬物
45 分鐘
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義式
· 麵類
50克蛋白質白醬義大利麵(400大卡)
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地中海料理
· 澱粉類
希臘椰菜飯(Lahanorizo)
45 分鐘
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台式
· 海鮮
黑胡椒奶油泰國蝦
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法式
· 甜點飲品
看不見的柳瓜蛋糕
60 分鐘
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美式
· 湯鍋類
完美白豆湯
70 分鐘
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印度
· 麵包烘焙
健康木瓜葉煮粉條
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墨西哥
· 澱粉類
炸馬鈴薯塔可餅
45 分鐘
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越南
· 肉類
新鮮雞肉春捲
30 分鐘
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地中海料理
· 肉類
高蛋白土耳其肉串捲
25 分鐘
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泰式
· 湯鍋類
快速泰式紅扁豆湯
30 分鐘
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菲律賓
· 海鮮
炒透抽
50 分鐘
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美式
· 肉類
牛排與馬鈴薯碗佐瓜醬沙拉(54克蛋白質)
30 分鐘
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加勒比
· 湯鍋類
玉米酸漬湯
30 分鐘
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