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目前共 676 道食譜,橫跨 18 種菜系,持續增加中。
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🍚 澱粉類
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低碳餐
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地中海料理
· 肉類
希臘烤盤雞肉
45 分鐘
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+
印度
· 麵類
高蛋白起司速凝米粉蒸糕(帕尼爾起司蒸糕)
30 分鐘
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英式
· 甜點飲品
自製巴西莓碗
60 分鐘
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台式
· 蛋豆製品
蔥爆五香豆乾
15 分鐘
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中式
· 蔬菜
四川手撕包菜
20 分鐘
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德式
· 海鮮
磨坊女郎式鱒魚
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新馬
· 澱粉類
馬來香草飯(Nasi Ulam)
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印度
· 澱粉類
無油無火煮健康天然料理|軟爛伊德利餅與酸辣醬
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墨西哥
· 湯鍋類
魚片湯
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新馬
· 蔬菜
豆芽菜佐炸蒜片
40 分鐘
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韓式
· 蔬菜
韓式高麗菜泡菜 (양배추피클)
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印度
· 甜點飲品
南納裡沙布茲 - 清涼夏日飲品
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日式
· 肉類
居酒屋風水晶雞胸肉
30 分鐘
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新馬
· 湯鍋類
老黃瓜湯
90 分鐘
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日式
· 海鮮
鹽燒鮭魚定食
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印度
· 麵包烘焙
快速健康綠豆薄餅預混粉
45 分鐘
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日式
· 甜點飲品
水晶凍
150 分鐘
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地中海料理
· 海鮮
章魚與鷹嘴豆沙拉
105 分鐘
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地中海料理
· 湯鍋類
地中海雞湯
45 分鐘
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加勒比
· 海鮮
加勒比魚湯
80 分鐘
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地中海料理
· 甜點飲品
無糖西瓜飲料 - 解渴且充滿活力
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法式
· 蔬菜
酥脆節瓜片炸餅
30 分鐘
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越南
· 蔬菜
蒜蓉炒茄子
30 分鐘
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韓式
· 蔬菜
醃洋蔥(簡易爽脆版)
320 分鐘
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