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低碳餐
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日式
· 澱粉類
油豆腐親子丼定食
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加勒比
· 海鮮
奶油南瓜蝦仁
45 分鐘
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墨西哥
· 湯鍋類
墨西哥馬鈴薯豆類燉菜
45 分鐘
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印度
· 甜點飲品
無糖牛奶卡拉坎德食譜|用黑糖製作的健康印度甜點
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印度
· 澱粉類
酥炸蓮子果咖喱 - 飯店風味
30 分鐘
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日式
· 蔬菜
高麗菜沙拉
15 分鐘
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韓式
· 海鮮
鹽烤蝦
20 分鐘
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美式
· 蛋豆製品
肉桂捲風味蛋白質隔夜燕麥
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中式
· 蛋豆製品
家常番茄炒蛋
15 分鐘
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中式
· 湯鍋類
道地中式蝦球湯
30 分鐘
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美式
· 肉類
牛排與馬鈴薯碗佐瓜醬沙拉(54克蛋白質)
30 分鐘
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墨西哥
· 湯鍋類
健康簡易黑豆湯
45 分鐘
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美式
· 麵包烘焙
高蛋白玉米麵包馬芬
20 分鐘
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新馬
· 湯鍋類
梨子銀耳甜湯
240 分鐘
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越南
· 麵類
家常果醋越南春捲
30 分鐘
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中式
· 湯鍋類
簡易中式櫛瓜蔬菜湯
20 分鐘
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中式
· 肉類
花椰菜炒雞
30 分鐘
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韓式
· 麵類
不用麵粉和玉米澱粉的櫛瓜煎餅
20 分鐘
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韓式
· 蛋豆製品
韓式涼拌豆腐佐芝麻葉
15 分鐘
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印度
· 麵類
紅米粉包子多士 | 健康早餐 | 無發酵即食食譜
35 分鐘
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台式
· 蔬菜
梅子滷苦瓜
50 分鐘
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印度
· 麵包烘焙
綠豆芽帕夫巴吉風味吐司
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越南
· 海鮮
酸甜炒魷魚
30 分鐘
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地中海料理
· 蔬菜
地中海番茄費達起司沙拉
10 分鐘
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