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目前共 196 道食譜,橫跨 18 種菜系,持續增加中。
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🍞 麵包烘焙
🥚 蛋豆製品
🥩 肉類
🍜 麵類
🥫 醬汁
🐟 海鮮
🥣 湯鍋類
🍚 澱粉類
🍰 甜點飲品
🥬 蔬菜
全部
快速(20 分內)
健身餐
減肥餐
低碳餐
純素
196 道食譜
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義式
· 麵包烘焙
櫛瓜起司薄餅佐生火腿與芝麻葉
10 分鐘
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日式
· 麵類
香菇燒賣:多汁鮮菇燒賣,蒸出鮮甜好滋味
20 分鐘
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台式
· 湯鍋類
秘傳香菇雞湯
30 分鐘
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地中海料理
· 肉類
地中海風味牛肉碗
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韓式
· 蔬菜
當紅蘿蔔拉沛(韓式紅蘿蔔沙拉)
10 分鐘
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韓式
· 蔬菜
自家花園全食材泡菜
180 分鐘
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美式
· 澱粉類
氣炸鍋薯條備餐妙招
32 分鐘
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泰式
· 蔬菜
香酥鷹嘴豆與白花椰菜
45 分鐘
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台式
· 肉類
家常醉雞
10 分鐘
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日式
· 海鮮
鋁箔紙奶油海鮮菇烤物
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美式
· 蔬菜
自製德式酸菜
20160 分鐘
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美式
· 甜點飲品
希臘優格藍莓霜淇淋
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台式
· 肉類
麻油松阪豬
30 分鐘
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台式
· 蔬菜
餐廳級素炒花椰菜
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美式
· 肉類
氣炸鍋脆皮豬五花
70 分鐘
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日式
· 湯鍋類
懶人版減油減鹽壽喜燒
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台式
· 海鮮
花雕醉蝦(年菜必備)
30 分鐘
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日式
· 湯鍋類
素食豆腐排定食:豆腐排配和風菇醬、紅蘿蔔鴻喜菇拌炒與味噌湯
30 分鐘
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美式
· 甜點飲品
健康輕食!自製巴西莓碗
10 分鐘
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美式
· 肉類
氣炸鍋三重奏:酥脆豆腐、玉米肋排與全雞
70 分鐘
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美式
· 肉類
100克蛋白質雞肉脆片
50 分鐘
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美式
· 甜點飲品
簡易蛋白霜餅乾食譜
180 分鐘
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義式
· 麵類
50克蛋白質白醬義大利麵(400大卡)
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美式
· 甜點飲品
53克蛋白質麥克鬆餅堡(430卡路里)
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