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目前共 68 道食譜,橫跨 18 種菜系,持續增加中。
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低碳餐
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地中海料理
· 蔬菜
地中海三豆沙拉
20 分鐘
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地中海料理
· 蔬菜
地中海番茄費達起司沙拉
10 分鐘
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美式
· 甜點飲品
健康輕食!自製巴西莓碗
10 分鐘
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韓式
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花椰菜豆腐拌菜
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雞肉四季豆快炒
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中式
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涼拌小黃瓜沙拉
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日式
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酒蒸蛤蜊
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韓式
· 蔬菜
韓式寺廟風炒小黃瓜 (오이볶음)
15 分鐘
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韓式
· 蛋豆製品
軟絲瓜煎餅佐起司
20 分鐘
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地中海料理
· 海鮮
地中海鮮蝦碗
15 分鐘
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韓式
· 蛋豆製品
醬燒煎豆腐 (두부부침양념장)
19 分鐘
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地中海料理
· 蛋豆製品
香煎費達起司佐番茄橄欖
20 分鐘
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美式
· 湯鍋類
無需烤箱的煙燻烤番茄湯
20 分鐘
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義式
· 海鮮
奧勒岡蝦仁 - 20分鐘晚餐!
20 分鐘
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地中海料理
· 海鮮
番茄燒鮭魚
15 分鐘
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日式
· 麵類
清爽高蛋白!素食夏日毛豆番茄義大利麵
10 分鐘
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韓式
· 海鮮
韓式醬燒烤海鱸魚
20 分鐘
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台式
· 蛋豆製品
豆包香蔥蛋餅
10 分鐘
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加勒比
· 海鮮
簡易炸蝦
20 分鐘
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印度
· 麵類
完美米線(Idiyappam)食譜
15 分鐘
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台式
· 海鮮
臺式蛋包豬肉高麗菜(蚵仔煎風蛋包)
10 分鐘
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日式
· 蔬菜
薑味醬油秋葵
15 分鐘
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印度
· 麵包烘焙
健康優格三明治(含優格起司內餡)
15 分鐘
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墨西哥
· 醬汁
火烤紅綠墨西哥辣椒莎莎醬
15 分鐘
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