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目前共 126 道食譜,橫跨 18 種菜系,持續增加中。
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低碳餐
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日式
· 麵類
奶油坦坦拉麵
45 分鐘
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義式
· 麵類
白豆火箭菜義大利麵沙拉
30 分鐘
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日式
· 澱粉類
完美便當壽司卷
60 分鐘
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中式
· 澱粉類
蒜香米飯
45 分鐘
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美式
· 澱粉類
烤箱烤馬鈴薯楔形條
55 分鐘
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美式
· 甜點飲品
自製冰棒
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地中海料理
· 麵類
紅扁豆捲餅
35 分鐘
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印度
· 澱粉類
香脆印度扁豆佐米飯
40 分鐘
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美式
· 蔬菜
簡易醃蕪菁
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中式
· 醬汁
簡易甜酸醬
15 分鐘
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美式
· 蔬菜
洋蔥馬鈴薯沙拉
30 分鐘
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泰式
· 麵類
馬來西亞咖哩麵湯(咖哩辣麵湯)
35 分鐘
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美式
· 蔬菜
每週輕食沙拉
5 分鐘
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新馬
· 麵類
米粉涼拌沙拉碗
45 分鐘
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地中海料理
· 蛋豆製品
香烤豆腐沙威瑪碗
30 分鐘
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中式
· 麵類
辣油涼拌米線
15 分鐘
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中式
· 澱粉類
辣油炒飯
60 分鐘
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印度
· 甜點飲品
印度香料茶濃縮液
40 分鐘
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美式
· 蛋豆製品
辣味鷹嘴豆生菜包
30 分鐘
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印度
· 湯鍋類
便宜又簡單的咖哩
40 分鐘
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地中海料理
· 湯鍋類
紅扁豆湯
65 分鐘
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美式
· 澱粉類
脆烤馬鈴薯
55 分鐘
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美式
· 甜點飲品
每週必做的杏仁巧克力餅乾
35 分鐘
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地中海料理
· 澱粉類
檸檬大麥麵沙拉
30 分鐘
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