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低碳餐
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地中海料理
· 麵類
烤紅椒義大利麵
10 分鐘
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墨西哥
· 澱粉類
起司馬鈴薯丸
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加勒比
· 肉類
牙買加風味燉雞
110 分鐘
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義式
· 肉類
義大利牛肉豌豆燉菜佐蛋餃
195 分鐘
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義式
· 麵類
簡易蒜香橄欖油義大利麵 (Aglio e Olio)
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美式
· 肉類
簡易火雞肉餅 (Turkey Meatloaf)
75 分鐘
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地中海料理
· 麵包烘焙
土耳其薄餅(吉茲樂美)
40 分鐘
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新馬
· 麵類
簡易版炒粿條(我的捷徑食譜)
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美式
· 肉類
終極牛排三明治
120 分鐘
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墨西哥
· 肉類
起司蘆筍雞肉卷
20 分鐘
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墨西哥
· 肉類
農場風味紅燒豬肉 (Asado de Puerco)
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印度
· 湯鍋類
便宜又簡單的咖哩
40 分鐘
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新馬
· 麵類
新加坡炒米粉早餐——軟硬適中不散碎(蓋蓋悶5分鐘秘訣)
30 分鐘
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加勒比
· 湯鍋類
營養豐富的菠菜燉菜
45 分鐘
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美式
· 海鮮
簡易蝦子與玉米粥
30 分鐘
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墨西哥
· 肉類
黃金脆皮雞肉捲(Tacos Dorados)
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韓式
· 澱粉類
培根炒飯
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台式
· 蔬菜
肉燥炒水蓮
15 分鐘
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美式
· 醬汁
美乃滋三大妙用秘訣
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菲律賓
· 肉類
特色雞肉燉菜
65 分鐘
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地中海料理
· 肉類
烤羊腿
285 分鐘
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韓式
· 肉類
等排骨泡菜蒸 (Deungalbi-kimchijjim)
75 分鐘
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中式
· 麵類
Jimmy's沙嗲醬星洲炒麵
30 分鐘
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泰式
· 澱粉類
泰式剩菜炒飯
25 分鐘
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