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低碳餐
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台式
· 蔬菜
炒豆芽菜
5 分鐘
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墨西哥
· 澱粉類
一鍋雞肉和米飯(Poblano辣椒版)
50 分鐘
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印度
· 海鮮
南印度炸魚 (無香料脫落) | 鹹魚炸
40 分鐘
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墨西哥
· 肉類
媽媽昌妮塔的豬腳辣椒燉菜
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中式
· 海鮮
豉汁炒蜆
15 分鐘
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義式
· 麵類
奶香培根蛋黃義大利麵(卡邦尼義大利麵)
30 分鐘
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印度
· 澱粉類
比西貝樂巴特
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加勒比
· 甜點飲品
主廚裡卡多強效感冒流感茶療方
25 分鐘
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義式
· 麵類
蓬鬆雞蛋義大利麵
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義式
· 蔬菜
番茄與莫札瑞拉起司沙拉(卡布裡沙拉)
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韓式
· 麵類
超簡單肉類湯麵
15 分鐘
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美式
· 甜點飲品
巧克力花生醬蛋糕
90 分鐘
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日式
· 海鮮
蒜香紙包比目魚
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菲律賓
· 蔬菜
炒香蕉心
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中式
· 湯鍋類
香辣椰奶烏冬麵湯
35 分鐘
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韓式
· 肉類
春捲(韓式冷肉捲)
35 分鐘
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義式
· 麵類
小方形方通心粉佐墨魚醬汁
80 分鐘
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台式
· 麵類
蔬菜咖哩炒麵
40 分鐘
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韓式
· 蔬菜
自家花園全食材泡菜
180 分鐘
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印度
· 湯鍋類
紅腰豆咖哩飯
25 分鐘
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義式
· 麵類
一鍋秋南瓜、黑甘藍及斯卡莫札起司義大利麵
25 分鐘
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德式
· 麵包烘焙
馬鈴薯起司麵包
120 分鐘
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法式
· 澱粉類
起司馬鈴薯泥
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韓式
· 蔬菜
無肉炒洋蔥——好吃到讓人一直買洋蔥的簡單食譜
30 分鐘
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