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目前共 55 道食譜,橫跨 18 種菜系,持續增加中。
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🍜 麵類
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🥣 湯鍋類
🍚 澱粉類
🍰 甜點飲品
🥬 蔬菜
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快速(20 分內)
健身餐
減肥餐
低碳餐
純素
55 道食譜
♡
印度
· 蛋豆製品
馬哈拉施特拉辣椒醬炒起司
20 分鐘
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法式
· 蛋豆製品
經典法式歐姆蛋
10 分鐘
♡
墨西哥
· 蛋豆製品
辣椒蛋午餐 (牧場烹飪)
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德式
· 蛋豆製品
自製冰島優格起司(Skyr)
752 分鐘
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美式
· 蛋豆製品
肉桂捲風味蛋白質隔夜燕麥
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韓式
· 蛋豆製品
清國醬(超強發酵豆醬)
289 分鐘
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中式
· 蛋豆製品
細緻無毛孔蒸蛋
25 分鐘
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美式
· 蛋豆製品
最簡單的高蛋白點心棒
30 分鐘
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墨西哥
· 蛋豆製品
簡易素食辣椒燉菜 - 每份含21克蛋白質
90 分鐘
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菲律賓
· 蛋豆製品
炒苦瓜蛋
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美式
· 蛋豆製品
64克蛋白質瘦身餐
50 分鐘
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中式
· 蛋豆製品
涼拌豆乾海帶絲
30 分鐘
♡
印度
· 蛋豆製品
香辛豆腐咖哩
50 分鐘
♡
墨西哥
· 蛋豆製品
特選豆類 (南德州風格)
240 分鐘
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印度
· 蛋豆製品
蛋炒米花(蛋炒脆米)
20 分鐘
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韓式
· 蛋豆製品
花椰菜豆腐拌菜
20 分鐘
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印度
· 蛋豆製品
慢燉鷹嘴豆和地瓜燉菜
165 分鐘
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印度
· 蛋豆製品
高蛋白豌豆菠菜烙餅
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台式
· 蛋豆製品
高麗菜烘蛋
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韓式
· 蛋豆製品
超簡單優格三種吃法
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韓式
· 蛋豆製品
醬燒煎豆腐 (두부부침양념장)
19 分鐘
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印度
· 蛋豆製品
高蛋白綠豆餅 (Moong Dal Tikki)
150 分鐘
♡
義式
· 蛋豆製品
香草燉扁豆
55 分鐘
♡
中式
· 蛋豆製品
蒸水蛋
11 分鐘
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