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目前共 106 道食譜,橫跨 18 種菜系,持續增加中。
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低碳餐
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中式
· 肉類
豬肉昆布炒三絲
90 分鐘
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美式
· 肉類
冷凍早餐捲餅(烤盤法製作)
90 分鐘
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美式
· 肉類
高蛋白起司通心粉佐香辣雞腿肉
50 分鐘
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越南
· 肉類
新鮮雞肉春捲
30 分鐘
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地中海料理
· 肉類
高蛋白土耳其肉串捲
25 分鐘
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美式
· 肉類
牛排與馬鈴薯碗佐瓜醬沙拉(54克蛋白質)
30 分鐘
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日式
· 肉類
甘醋美乃滋雞肉
50 分鐘
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法式
· 肉類
勃艮第蝸牛(法式蝸牛)
75 分鐘
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中式
· 肉類
孜然雞
20 分鐘
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澳式
· 肉類
黏香蒜牛肉炒飯便當
30 分鐘
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韓式
· 肉類
照燒雞肉便當便當
40 分鐘
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印度
· 肉類
黑鷹嘴豆漢堡
30 分鐘
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澳式
· 肉類
高蛋白檸檬雞肉便當
30 分鐘
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韓式
· 肉類
韓式辣椒醬牛肉便當
55 分鐘
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墨西哥
· 肉類
辣椒醬雞肉絲
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台式
· 肉類
蘆筍炒雞肉
15 分鐘
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美式
· 肉類
87克蛋白質高營養漢堡排
40 分鐘
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日式
· 肉類
雞胸肉南蠻漬
90 分鐘
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中式
· 肉類
雞肉洋蔥炒菜
25 分鐘
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墨西哥
· 肉類
經濟實惠的雞肉花椰菜燉菜
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日式
· 肉類
上癮的氣炸鍋日式炸雞(唐揚)
25 分鐘
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台式
· 肉類
櫛瓜炒肉絲
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台式
· 肉類
中華風涼拌雞腿
60 分鐘
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中式
· 肉類
蘿蔔燉肉
100 分鐘
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