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目前共 107 道食譜,橫跨 18 種菜系,持續增加中。
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低碳餐
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中式
· 肉類
洋蔥雞扒
75 分鐘
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美式
· 肉類
450大卡50克蛋白質牛肉起司三明治
10 分鐘
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澳式
· 肉類
高蛋白檸檬雞肉便當
30 分鐘
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韓式
· 肉類
韓式辣醃雞肉佐黃薑花椰菜飯
40 分鐘
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越南
· 肉類
烤雞串
50 分鐘
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日式
· 肉類
空氣炸鍋日式炸雞排
23 分鐘
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韓式
· 肉類
清蒸牛肉蔬菜湯
10 分鐘
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墨西哥
· 肉類
雞肉法式玉米脆片
90 分鐘
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日式
· 肉類
甘醋美乃滋雞肉
50 分鐘
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法式
· 肉類
完美雞胸肉佐蘑菇葡萄乾醬
45 分鐘
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中式
· 肉類
孜然雞
20 分鐘
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印度
· 肉類
空氣炸鍋雞肉爆米花
25 分鐘
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泰式
· 肉類
泰式日曬豬肉與日曬牛肉
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澳式
· 肉類
黏香蒜牛肉炒飯便當
30 分鐘
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日式
· 肉類
居酒屋風水晶雞胸肉
30 分鐘
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地中海料理
· 肉類
希臘風格雞肉和馬鈴薯佐茲茨基醬
65 分鐘
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印度
· 肉類
印度香料烤雞 - 氣炸鍋版
35 分鐘
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日式
· 肉類
白切雞與拌菜
25 分鐘
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美式
· 肉類
照燒雞肉便當碗(高蛋白餐食準備)
45 分鐘
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台式
· 肉類
櫛瓜炒肉絲
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地中海料理
· 肉類
希臘雞肉醃汁
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泰式
· 肉類
泰式檸檬草炒雞
35 分鐘
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美式
· 肉類
50克蛋白質牛排三明治(500卡)
15 分鐘
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澳式
· 肉類
高蛋白牛肉地瓜料理盒
65 分鐘
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