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目前共 52 道食譜,橫跨 18 種菜系,持續增加中。
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低碳餐
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美式
· 麵類
65克蛋白質起司牛肉麵飯碗
35 分鐘
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義式
· 麵類
蝦仁檸檬番茄義大利麵
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韓式
· 麵類
牛肉糯米粉煎(韓式牛肉沙拉)
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印度
· 麵類
優格粗麵粉粥(黃油優格粗粉粥)
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美式
· 麵類
豪華牛肉通心粉(Beefaroni Royale)
40 分鐘
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日式
· 麵類
油素麵 - 日本奄美大島夏季特色料理
20 分鐘
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台式
· 麵類
中式滑蛋嫩化雞胸炒麵/炒菜(滑蛋技法示範)
30 分鐘
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澳式
· 麵類
檸檬雞肉大麥米醬汁餐便盒
40 分鐘
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美式
· 麵類
超高蛋白奶油肉醬義大利麵
20 分鐘
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日式
· 麵類
肉野菜拉麵
30 分鐘
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美式
· 麵類
高蛋白卡揚風味義大利麵
20 分鐘
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中式
· 麵類
米粉炒雞蝦蛋捲菜
20 分鐘
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義式
· 麵類
蒜香蝦和扇貝義大利麵
30 分鐘
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中式
· 麵類
香辣麵條炒 (25分鐘快手版)
30 分鐘
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越南
· 麵類
越南河粉(Phở)
360 分鐘
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印度
· 麵類
紅米粉包子多士 | 健康早餐 | 無發酵即食食譜
35 分鐘
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泰式
· 麵類
香茅炒蝦仁蛋麵每週便當
20 分鐘
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日式
· 麵類
鯖魚罐頭三重奏:法式前菜、義大利麵與日式親子丼風料理
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新馬
· 麵類
海鮮蒜油義大利麵
30 分鐘
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美式
· 麵類
義大利麵紅豆飯(Jambalaya)
45 分鐘
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印度
· 麵類
高蛋白起司速凝米粉蒸糕(帕尼爾起司蒸糕)
30 分鐘
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地中海料理
· 麵類
紅扁豆捲餅
35 分鐘
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中式
· 麵類
擔擔靈感炒麵便當
35 分鐘
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印度
· 麵類
奶油紅椒醬義大利麵
25 分鐘
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