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目前共 786 道食譜，橫跨 18 種菜系，持續增加中。
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低碳餐
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加勒比
· 澱粉類
椰奶飯
35 分鐘
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澳式
· 澱粉類
懶人雞肉燜飯
40 分鐘
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德式
· 澱粉類
燜烤馬鈴薯片佐洋蔥
90 分鐘
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＋
日式
· 澱粉類
蔥鹽豬五花炒飯
10 分鐘
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＋
加勒比
· 澱粉類
25分鐘快速紅豆飯
25 分鐘
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＋
越南
· 澱粉類
越南風蝦仁炒飯
25 分鐘
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＋
韓式
· 澱粉類
羅勒醬炒年糕(Rosé 辣炒年糕)
15 分鐘
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地中海料理
· 澱粉類
地中海碗
10 分鐘
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印度
· 澱粉類
大豆酥炒飯（高蛋白健身餐）
20 分鐘
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新馬
· 澱粉類
村風炒飯配辣椒醬 (Nasi Goreng Kampung + Sambal Belacan)
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中式
· 澱粉類
鳳梨炒飯
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日式
· 澱粉類
平底鍋雞上飯：紐約街頭風味
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韓式
· 澱粉類
雞肉拌飯
20 分鐘
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美式
· 澱粉類
氣炸鍋馬鈴薯片
40 分鐘
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日式
· 澱粉類
鯖魚押壽司
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韓式
· 澱粉類
蔥油雞飯碗
15 分鐘
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日式
· 澱粉類
雞五目糯米飯
100 分鐘
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中式
· 澱粉類
潮州糜（炸菜脯）
30 分鐘
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中式
· 澱粉類
蛋炒飯配醬油
15 分鐘
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地中海料理
· 澱粉類
烤飯 - 米飯佐肉類和鷹嘴豆
150 分鐘
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義式
· 澱粉類
蘑菇燉飯
40 分鐘
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日式
· 澱粉類
高麗菜雞肉鮮味味噌蓋飯
45 分鐘
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印度
· 澱粉類
海德拉巴生肉悶煮香米飯
90 分鐘
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印度
· 澱粉類
馬哈拉施特拉邦特色洋芋片粥
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