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目前共 72 道食譜,橫跨 18 種菜系,持續增加中。
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🍜 麵類
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🥣 湯鍋類
🍚 澱粉類
🍰 甜點飲品
🥬 蔬菜
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72 道食譜
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美式
· 肉類
煙燻豬肩肉拉肉三明治
480 分鐘
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美式
· 麵類
義大利麵紅豆飯(Jambalaya)
45 分鐘
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美式
· 蛋豆製品
肉桂捲風味蛋白質隔夜燕麥
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美式
· 麵包烘焙
水牛城雞肉漢堡
40 分鐘
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美式
· 肉類
高蛋白起司通心粉佐香辣雞腿肉
50 分鐘
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美式
· 澱粉類
懶人版高蛋白炒飯
15 分鐘
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美式
· 蛋豆製品
最簡單的高蛋白點心棒
30 分鐘
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美式
· 海鮮
清爽檸檬蝦沙律
75 分鐘
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美式
· 肉類
起司碎牛肉捲
40 分鐘
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美式
· 蛋豆製品
64克蛋白質瘦身餐
50 分鐘
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美式
· 肉類
脆炸雞柳條
20 分鐘
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美式
· 肉類
最佳牛肉燉菜
135 分鐘
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美式
· 湯鍋類
完美白豆湯
70 分鐘
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美式
· 湯鍋類
高湯燉豆
40 分鐘
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美式
· 肉類
蜂蜜芥末烤雞
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美式
· 蔬菜
氣炸鍋釀青椒
35 分鐘
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美式
· 海鮮
辣椒萊姆鮭魚佐芒果莎莎醬
25 分鐘
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美式
· 甜點飲品
檸檬蒜味蜂蜜芥末雞肉盤
30 分鐘
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美式
· 肉類
簡易燉鍋辣椒肉醬
30 分鐘
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美式
· 肉類
好市多厚切牛排零失敗煎法
35 分鐘
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美式
· 肉類
簡易火雞肉餅 (Turkey Meatloaf)
75 分鐘
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美式
· 蔬菜
自製紫甘藍泡菜
15 分鐘
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美式
· 蛋豆製品
七種技巧升級你的雞蛋料理
45 分鐘
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美式
· 麵包烘焙
墨西哥薄餅烘蛋(奶油乳酪烘蛋)
40 分鐘
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