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目前共 221 道食譜，橫跨 18 種菜系，持續增加中。
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低碳餐
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加勒比
· 肉類
蜂蜜大蒜牛肋排
75 分鐘
♡
＋
加勒比
· 肉類
牙買加咖哩羊肉 2.0
120 分鐘
♡
＋
加勒比
· 蔬菜
咖哩高麗菜
15 分鐘
♡
＋
加勒比
· 甜點飲品
牙買加黑蛋糕（蘭姆蛋糕）
180 分鐘
♡
＋
加勒比
· 肉類
完美脆皮豬五花肉
145 分鐘
♡
＋
加勒比
· 麵包烘焙
馬鈴薯普里麵包 - 馬鈴薯炸麵包
♡
＋
加勒比
· 麵包烘焙
牛尾肉餡餅
120 分鐘
♡
＋
加勒比
· 肉類
牙買加烤肉炸雞
50 分鐘
♡
＋
加勒比
· 湯鍋類
加勒比快手黑眼豌豆燉豆
25 分鐘
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加勒比
· 麵包烘焙
軟質全麥恰帕蒂餅
15 分鐘
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加勒比
· 肉類
燉雞、馬鈴薯泥、粉紅豆及清蒸蔬菜
90 分鐘
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加勒比
· 肉類
加勒比燉羊排套餐
120 分鐘
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加勒比
· 澱粉類
加勒比辣椒薯條
20 分鐘
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加勒比
· 蔬菜
簡易烤地瓜
40 分鐘
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加勒比
· 湯鍋類
加勒比雞腳湯
45 分鐘
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加勒比
· 甜點飲品
檸檬和大蒜茶
75 分鐘
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加勒比
· 蔬菜
千里達咖哩茄子及馬鈴薯（Curry Baigan and Aloo）
75 分鐘
♡
＋
加勒比
· 肉類
紅燒雞翅
60 分鐘
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加勒比
· 澱粉類
千里達巴基飯佐鹹豬尾
60 分鐘
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加勒比
· 海鮮
加勒比魚湯
80 分鐘
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加勒比
· 海鮮
加勒比辣椒蝦
25 分鐘
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加勒比
· 肉類
酥脆炸雞
152 分鐘
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加勒比
· 蔬菜
杯子鷹嘴豆 / 水煮鷹嘴豆
45 分鐘
♡
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加勒比
· 肉類
牙買加風味燉豬肉
65 分鐘
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