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目前共 232 道食譜,橫跨 18 種菜系,持續增加中。
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低碳餐
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加勒比
· 湯鍋類
雞肉餃子湯
120 分鐘
♡
+
加勒比
· 澱粉類
玉米粗粉粥:奶油濃鬱版
35 分鐘
♡
+
加勒比
· 肉類
蜂蜜烤牙買加辣雞
100 分鐘
♡
+
加勒比
· 肉類
加勒比咖哩雞翅
25 分鐘
♡
+
加勒比
· 海鮮
加勒比魚湯
80 分鐘
♡
+
加勒比
· 澱粉類
加勒比辣椒蝦炒飯
♡
+
加勒比
· 肉類
壓扁漢堡
♡
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加勒比
· 肉類
咖哩炸雞馬鈴薯
45 分鐘
♡
+
加勒比
· 澱粉類
雞翅砂鍋飯
60 分鐘
♡
+
加勒比
· 肉類
香酥炸雞
12 分鐘
♡
+
加勒比
· 肉類
牙買加無油燉雞
75 分鐘
♡
+
加勒比
· 麵類
奶油大蒜雞肉義大利麵
30 分鐘
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加勒比
· 海鮮
健康美味鮭魚飯
40 分鐘
♡
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加勒比
· 甜點飲品
溫暖丁香肉桂舒適茶
♡
+
加勒比
· 肉類
加勒比風味咖哩牛肉配鴿豌豆
150 分鐘
♡
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加勒比
· 肉類
牙買加風味燉雞
110 分鐘
♡
+
加勒比
· 澱粉類
喬洛夫飯
70 分鐘
♡
+
加勒比
· 澱粉類
快手炒飯食譜(2分鐘完成)
15 分鐘
♡
+
加勒比
· 麵包烘焙
鍋烤麵包
50 分鐘
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+
加勒比
· 肉類
烤箱牙買加辣味雞肉
100 分鐘
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加勒比
· 肉類
牙買加咖哩山羊肉
180 分鐘
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+
加勒比
· 海鮮
鐵蕉(罐頭鯖魚燉菜)
50 分鐘
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+
加勒比
· 海鮮
加勒比燉魚及蝦配椰奶檸檬豆飯和清蒸蔬菜
50 分鐘
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加勒比
· 海鮮
番茄醬沙丁魚燉菜
20 分鐘
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