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目前共 61 道食譜,橫跨 18 種菜系,持續增加中。
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🍜 麵類
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低碳餐
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日式
· 海鮮
茄子鰹魚片烤浸
20 分鐘
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日式
· 肉類
居酒屋風水晶雞胸肉
30 分鐘
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日式
· 海鮮
鹽燒鮭魚定食
♡
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日式
· 甜點飲品
水晶凍
150 分鐘
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日式
· 澱粉類
上癮日式鱈魚照燒蓋飯
30 分鐘
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日式
· 蔬菜
竹輪小黃瓜芝麻和え
20 分鐘
♡
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日式
· 甜點飲品
抹茶茶蛋糕
45 分鐘
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日式
· 蛋豆製品
玉子豆腐(芡汁淋醬)
10 分鐘
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日式
· 肉類
雞肉和茄子的蘿蔔泥燉
45 分鐘
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日式
· 澱粉類
低卡高蛋白味噌蒜香雞肉蓋飯
30 分鐘
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日式
· 海鮮
北海道風燒鮭魚
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日式
· 肉類
薑汁炒雞胸肉
120 分鐘
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日式
· 蔬菜
高麗菜沙拉
15 分鐘
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日式
· 肉類
雞肉鬆阪肉大葉起司烤
25 分鐘
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日式
· 肉類
上癮的氣炸鍋日式炸雞(唐揚)
25 分鐘
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日式
· 蔬菜
茄子與櫛瓜甘酢焼
25 分鐘
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日式
· 蔬菜
茄子和紫蘇的爽口涼拌
15 分鐘
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日式
· 肉類
雞胸肉清爽檸檬醃漬
130 分鐘
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日式
· 醬汁
洋蔥番茄醃漬
130 分鐘
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日式
· 蛋豆製品
厚揚豆腐照燒
10 分鐘
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日式
· 肉類
竹輪金平
10 分鐘
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日式
· 澱粉類
上癮的電飯煲絞牛肉毛豆飯
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日式
· 蔬菜
茄子小黃瓜淺漬
55 分鐘
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日式
· 甜點飲品
抹茶冰棒
300 分鐘
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