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目前共 650 道食譜,橫跨 18 種菜系,持續增加中。
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低碳餐
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日式
· 麵類
焗烤起司玉米通心粉
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日式
· 蛋豆製品
海苔起司蛋捲
15 分鐘
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日式
· 肉類
唐揚雞
52 分鐘
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日式
· 麵類
肉野菜拉麵
30 分鐘
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日式
· 肉類
牛肉漢堡排食譜(自製漢堡肉餅和簡易漢堡醬)
30 分鐘
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日式
· 澱粉類
上癮日式鱈魚照燒蓋飯
30 分鐘
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日式
· 澱粉類
雞肉十人十色蓋飯
30 分鐘
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日式
· 肉類
薑汁燒肉便當
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日式
· 湯鍋類
芋頭豚汁味噌湯
35 分鐘
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日式
· 蔬菜
春蔬乾咖哩
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日式
· 肉類
豚肉唐揚(少油版)
25 分鐘
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日式
· 澱粉類
味噌蒜香雞肉電鍋飯
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日式
· 麵類
雞肉沾蕎麥麵(鴨南蠻風味)
30 分鐘
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日式
· 麵類
蝦仁白醬蒜香通心粉
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日式
· 麵類
日式拿坡里義大利麵
30 分鐘
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日式
· 湯鍋類
日式慢燉牛肉湯
510 分鐘
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日式
· 海鮮
竹輪與大葉的磯邊炸
10 分鐘
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日式
· 澱粉類
梅子小魚乾飯團
5 分鐘
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日式
· 甜點飲品
生巧克力(Royce 風味)
280 分鐘
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日式
· 肉類
照燒地瓜雞
45 分鐘
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日式
· 湯鍋類
基礎清湯拉麵高湯(雙高湯法)
360 分鐘
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日式
· 海鮮
味噌鮭魚
135 分鐘
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日式
· 蛋豆製品
甘辛豆腐煎排
50 分鐘
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日式
· 肉類
日式炸雞(唐揚げ)
45 分鐘
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