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目前共 86 道食譜,橫跨 18 種菜系,持續增加中。
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低碳餐
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韓式
· 蛋豆製品
韭菜豆腐醬飯菜
135 分鐘
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韓式
· 蛋豆製品
豆腐肉球
30 分鐘
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韓式
· 澱粉類
藜麦焦米(雜穀焦米)
150 分鐘
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韓式
· 湯鍋類
雞肉韓式泡菜湯
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韓式
· 肉類
牛肉煎餅(韓式牛肉全)
30 分鐘
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韓式
· 湯鍋類
韓式雞肉湯 (Dakgomtang)
140 分鐘
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韓式
· 甜點飲品
韓式豆漿(두유)
40 分鐘
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韓式
· 澱粉類
韓式牛肉炒飯meal prep
40 分鐘
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韓式
· 蛋豆製品
花椰菜豆腐拌菜
20 分鐘
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韓式
· 澱粉類
海鮮泡菜炒飯
30 分鐘
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韓式
· 海鮮
韓式蝦煎
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韓式
· 湯鍋類
北魚湯(乾明太魚湯)
25 分鐘
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韓式
· 海鮮
節瓜炒蝦仁
25 分鐘
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韓式
· 海鮮
韓式醃漬生牡蠣
10 分鐘
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韓式
· 蔬菜
當紅蘿蔔拉沛(韓式紅蘿蔔沙拉)
10 分鐘
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韓式
· 澱粉類
辣醬青蔥雞肉蓋飯
15 分鐘
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韓式
· 肉類
照燒雞肉便當便當
40 分鐘
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韓式
· 海鮮
韓式香煎鰈魚(加札米양념튀김)
40 分鐘
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韓式
· 肉類
高辣椒醬雞肉便當餐
30 分鐘
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韓式
· 湯鍋類
扇貝大豆醬湯(패주된장찌개)
30 分鐘
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韓式
· 麵類
韓式奶油烏冬麵碗
15 分鐘
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韓式
· 海鮮
辣炒透抽(오징어볶음)
30 分鐘
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韓式
· 肉類
韓式牛肉煎餅(完子煎)
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韓式
· 湯鍋類
年輕雞白肉湯(영계백숙)
95 分鐘
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