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目前共 63 道食譜,橫跨 18 種菜系,持續增加中。
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低碳餐
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韓式
· 蔬菜
螺旋削黃瓜冷盤
30 分鐘
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韓式
· 海鮮
辣炒透抽(오징어볶음)
30 分鐘
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韓式
· 蛋豆製品
咖哩豆腐
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韓式
· 蛋豆製品
煎豆腐佐醬汁
15 分鐘
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韓式
· 肉類
韓式辣椒醬牛肉便當
55 分鐘
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韓式
· 蛋豆製品
韓式涼拌豆腐佐芝麻葉
15 分鐘
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韓式
· 醬汁
醫生推薦的降鈉健康鹽粉(糙米香菇鹽)
15 分鐘
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韓式
· 湯鍋類
北魚湯(乾明太魚湯)
25 分鐘
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韓式
· 肉類
韓式辣醃雞肉佐黃薑花椰菜飯
40 分鐘
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韓式
· 甜點飲品
海帶醋飲
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韓式
· 蔬菜
涼拌花椰菜
30 分鐘
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韓式
· 蔬菜
韓式寺廟風炒小黃瓜 (오이볶음)
15 分鐘
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韓式
· 蔬菜
韓式生菜涼拌(生菜겟절이)
15 分鐘
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韓式
· 海鮮
鹽烤蝦
20 分鐘
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韓式
· 湯鍋類
綠豆粥
90 分鐘
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韓式
· 蔬菜
韓式辣醬炒菇
20 分鐘
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韓式
· 蔬菜
涼拌蕨菜(高麗寺廟料理版)
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韓式
· 蔬菜
韓式涼拌蘿蔔絲 (무생채)
20 分鐘
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韓式
· 澱粉類
鮑魚粥(전복죽)
35 分鐘
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韓式
· 蔬菜
醃洋蔥(簡易爽脆版)
320 分鐘
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韓式
· 甜點飲品
冷凍洋蔥紅蘿蔔健康飲品
15 分鐘
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韓式
· 海鮮
節瓜炒蝦仁
25 分鐘
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韓式
· 海鮮
韓式蝦煎
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韓式
· 蔬菜
冰涼小黃瓜湯(오이냉국)
5 分鐘
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