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目前共 72 道食譜,橫跨 18 種菜系,持續增加中。
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低碳餐
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地中海料理
· 湯鍋類
義大利扁豆湯
35 分鐘
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地中海料理
· 肉類
埃及穆沙卡(茄子牛肉砂鍋)
50 分鐘
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地中海料理
· 海鮮
海鮮烤鮭魚 + 香料烤櫛瓜
15 分鐘
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地中海料理
· 肉類
豬肉串燒沙拉基 (希臘街頭美食)
20 分鐘
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地中海料理
· 湯鍋類
紅扁豆湯
65 分鐘
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地中海料理
· 蔬菜
脆豆及多汁番茄佐芝麻醬優格
35 分鐘
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地中海料理
· 蔬菜
希臘萵苣沙拉 (Marulosalata)
15 分鐘
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地中海料理
· 湯鍋類
希臘烤豆(吉甘德斯豆)
50 分鐘
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地中海料理
· 蔬菜
烤鷹嘴豆球
90 分鐘
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地中海料理
· 湯鍋類
西班牙冷湯(番茄冷湯)
20 分鐘
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地中海料理
· 海鮮
番茄燒鮭魚
15 分鐘
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地中海料理
· 湯鍋類
檸檬鷹嘴豆湯
40 分鐘
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地中海料理
· 肉類
檸檬蒜香雞肉
45 分鐘
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地中海料理
· 海鮮
香菜萊姆蝦
20 分鐘
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地中海料理
· 醬汁
簡易鷹嘴豆泥食譜
35 分鐘
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地中海料理
· 湯鍋類
簡易扁豆湯
50 分鐘
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地中海料理
· 澱粉類
希臘椰菜飯(Lahanorizo)
45 分鐘
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地中海料理
· 蔬菜
克里特島大麥餅沙拉(Dakos)
5 分鐘
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地中海料理
· 湯鍋類
地中海雞湯
45 分鐘
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地中海料理
· 肉類
高蛋白土耳其肉串捲
25 分鐘
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地中海料理
· 澱粉類
菠菜番茄燉飯(Spanakorizo)
35 分鐘
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地中海料理
· 肉類
地中海烤雞佐蒔蘿希臘優格醬
135 分鐘
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地中海料理
· 醬汁
黑扁豆泥醬
45 分鐘
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地中海料理
· 蔬菜
希臘馬鈴薯沙拉
30 分鐘
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