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目前共 1188 道食譜,橫跨 18 種菜系,持續增加中。
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低碳餐
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美式
· 肉類
煙燻豬肩肉拉肉三明治
480 分鐘
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印度
· 澱粉類
高壓鍋雞肉普拉夫飯
45 分鐘
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美式
· 肉類
完美烤肉串食譜
135 分鐘
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印度
· 蛋豆製品
起司馬卡尼燉菜
80 分鐘
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新馬
· 湯鍋類
藥材雞湯
105 分鐘
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墨西哥
· 肉類
快速鍋豬肉卡尼塔斯
55 分鐘
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美式
· 肉類
低卡起司漢堡(冷凍儲存版)
50 分鐘
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韓式
· 海鮮
辣炒透抽(오징어볶음)
30 分鐘
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墨西哥
· 肉類
快速牛絞肉烤恰米茶棒
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日式
· 肉類
雞排胡麻醬
30 分鐘
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義式
· 海鮮
烤鮭魚佐番茄與橄欖
45 分鐘
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美式
· 肉類
烤牛排佐炭烤玉米莎莎醬
20 分鐘
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中式
· 肉類
酸菜燉牛肉
170 分鐘
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台式
· 蛋豆製品
泡菜炒雞蛋
3 分鐘
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日式
· 肉類
雞胸肉蔥鹽檸檬
40 分鐘
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德式
· 蔬菜
經典豆類沙拉
30 分鐘
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加勒比
· 肉類
加勒比風味烤雞腿
110 分鐘
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地中海料理
· 湯鍋類
白雞肉辣椒濃湯(地中海風味版本)
40 分鐘
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台式
· 麵包烘焙
酪梨蒜香蝦酥脆吐司
20 分鐘
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墨西哥
· 湯鍋類
綠色墨西哥雞湯
90 分鐘
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美式
· 麵類
65克蛋白質起司牛肉麵飯碗
35 分鐘
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印度
· 麵包烘焙
雙蛋吐司
15 分鐘
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印度
· 麵包烘焙
健康優格三明治(含優格起司內餡)
15 分鐘
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墨西哥
· 蛋豆製品
簡易素食辣椒燉菜 - 每份含21克蛋白質
90 分鐘
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