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目前共 1226 道食譜,橫跨 18 種菜系,持續增加中。
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快速(20 分內)
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低碳餐
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地中海料理
· 海鮮
蒜味第戎烤鮭魚
20 分鐘
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+
中式
· 肉類
簡易周間中式檸檬雞
30 分鐘
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澳式
· 澱粉類
高蛋白雞肉臘腸燉飯
50 分鐘
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+
地中海料理
· 湯鍋類
土耳其紅扁豆湯
30 分鐘
♡
+
新馬
· 澱粉類
馬來香草飯(Nasi Ulam)
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+
澳式
· 肉類
咖哩炸豬排風格雞肉起司烤
50 分鐘
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+
泰式
· 肉類
泰式羅勒雞肉快炒
30 分鐘
♡
+
韓式
· 澱粉類
蒜苗豆腐拌飯
15 分鐘
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+
美式
· 肉類
450大卡50克蛋白質牛肉起司三明治
10 分鐘
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+
日式
· 肉類
日式炸雞(唐揚げ)
45 分鐘
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加勒比
· 澱粉類
蝦仁炒飯
15 分鐘
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澳式
· 肉類
澳洲炭烤雞肉店雞肉串
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法式
· 肉類
美味牛排晚餐
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印度
· 甜點飲品
免加熱花生球(Laddu)
5 分鐘
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地中海料理
· 澱粉類
穆芝達拉:米與扁豆舒適料理
90 分鐘
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印度
· 肉類
番茄甜椒辣油起司佐黑米飯
60 分鐘
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台式
· 海鮮
蒜香乾烙海鮮
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法式
· 海鮮
香草松子沙拉醬烤鮭魚
40 分鐘
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新馬
· 蛋豆製品
豆腐蝦仁黑豆醬
25 分鐘
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美式
· 海鮮
25分鐘快手蝦仁玉米餅
25 分鐘
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+
日式
· 蛋豆製品
蒟蒻味噌炒定食:高蛋白低熱量日式套餐
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+
加勒比
· 湯鍋類
加勒比週六湯
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日式
· 肉類
蒸雞
240 分鐘
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菲律賓
· 麵包烘焙
無烤箱煎餅麵包
60 分鐘
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