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目前共 126 道食譜,橫跨 18 種菜系,持續增加中。
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🍞 麵包烘焙
🥚 蛋豆製品
🥩 肉類
🍜 麵類
🥫 醬汁
🐟 海鮮
🥣 湯鍋類
🍚 澱粉類
🍰 甜點飲品
🥬 蔬菜
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快速(20 分內)
健身餐
減肥餐
低碳餐
純素
126 道食譜
♡
加勒比
· 蔬菜
蒸煮樹菠菜(牙買加風味)
15 分鐘
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義式
· 麵類
蒜香白蝦義大利麵
20 分鐘
♡
日式
· 海鮮
味噌楓糖釉鮭魚
15 分鐘
♡
中式
· 湯鍋類
牛肉蛋花湯
20 分鐘
♡
韓式
· 蛋豆製品
微波爐萵苣豆腐拌飯
15 分鐘
♡
英式
· 麵包烘焙
均衡早餐:酪梨吐司
5 分鐘
♡
英式
· 海鮮
烤架海鮮拼盤
15 分鐘
♡
地中海料理
· 海鮮
香菜萊姆蝦
20 分鐘
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美式
· 蛋豆製品
水波蛋
10 分鐘
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台式
· 蛋豆製品
泡菜炒雞蛋
3 分鐘
♡
美式
· 蔬菜
每週輕食沙拉
5 分鐘
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義式
· 肉類
番茄醬漬牛排沙拉佐白桃與檸檬橄欖油
20 分鐘
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韓式
· 蛋豆製品
韓式蛋捲 (雞蛋卷)
15 分鐘
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印度
· 蛋豆製品
即時紅豆粉可麗餅(蔬菜起司版)
15 分鐘
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韓式
· 肉類
清蒸牛肉蔬菜湯
10 分鐘
♡
加勒比
· 海鮮
簡易炸蝦
20 分鐘
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菲律賓
· 海鮮
香辣炒魷魚
20 分鐘
♡
新馬
· 蛋豆製品
黃金蛋抱豆腐
10 分鐘
♡
韓式
· 蛋豆製品
完美水煮蛋(附醬蛋醃漬醬)
20 分鐘
♡
韓式
· 甜點飲品
冷凍洋蔥紅蘿蔔健康飲品
15 分鐘
♡
印度
· 蛋豆製品
阿姆利則芝士花菜炒飯|馬車旅舍風格食譜
15 分鐘
♡
印度
· 麵包烘焙
健康小米麵包 | 糖尿病友善 | 高蛋白手指小米早餐
15 分鐘
♡
美式
· 麵類
超高蛋白奶油肉醬義大利麵
20 分鐘
♡
英式
· 海鮮
煎炒大蝦配彩虹沙拉
20 分鐘
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