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目前共 683 道食譜,橫跨 18 種菜系,持續增加中。
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低碳餐
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加勒比
· 湯鍋類
玉米酸漬湯
30 分鐘
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+
印度
· 麵類
奶油紅椒醬義大利麵
25 分鐘
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美式
· 海鮮
檯灣鮪魚飯碗
15 分鐘
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中式
· 湯鍋類
低卡雞肉玉米羹
30 分鐘
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+
印度
· 湯鍋類
烤紅辣椒湯
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印度
· 蔬菜
花椰菜肉末咖哩
20 分鐘
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+
韓式
· 海鮮
韓式蝦煎
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法式
· 甜點飲品
香蕉堅果蛋糕(無麵粉)
45 分鐘
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美式
· 湯鍋類
簡易火雞辣椒湯
60 分鐘
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中式
· 蔬菜
蚌蚣炒苦瓜
35 分鐘
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德式
· 蔬菜
傳統紅蘿蔔沙拉
15 分鐘
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韓式
· 湯鍋類
北魚湯(乾明太魚湯)
25 分鐘
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韓式
· 蔬菜
涼拌蕨菜(高麗寺廟料理版)
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美式
· 蛋豆製品
50克蛋白質通心粉起司
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地中海料理
· 蔬菜
地中海扁豆沙拉
35 分鐘
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義式
· 甜點飲品
藍莓義大利冰淇淋
45 分鐘
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韓式
· 海鮮
節瓜炒蝦仁
25 分鐘
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地中海料理
· 蔬菜
地中海奶油黃瓜沙拉
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中式
· 海鮮
蒜香嫩魚片
30 分鐘
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印度
· 海鮮
孟加羅蝦油炒
45 分鐘
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英式
· 蛋豆製品
完美水波蛋
15 分鐘
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印度
· 湯鍋類
馬哈拉什特拉番茄湯
35 分鐘
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中式
· 蔬菜
清脆爽口炒青菜
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美式
· 蛋豆製品
辣味鷹嘴豆生菜包
30 分鐘
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