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目前共 683 道食譜,橫跨 18 種菜系,持續增加中。
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低碳餐
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美式
· 蔬菜
自製紫甘藍泡菜
15 分鐘
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中式
· 麵類
涼拌玻璃麵沙拉
15 分鐘
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台式
· 蔬菜
荷蘭豆炒杏鮑菇
15 分鐘
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台式
· 肉類
櫛瓜炒肉絲
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印度
· 甜點飲品
混合水果冰棒 - 2種做法 無糖無色素
480 分鐘
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法式
· 海鮮
烤黑鱈魚
60 分鐘
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日式
· 湯鍋類
豐盛味噌湯
20 分鐘
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韓式
· 蔬菜
清蒸節瓜涼拌
20 分鐘
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日式
· 蛋豆製品
甘辛豆腐煎排
50 分鐘
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加勒比
· 蔬菜
杯子鷹嘴豆 / 水煮鷹嘴豆
45 分鐘
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新馬
· 甜點飲品
青蘋果檸檬梅子汁
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中式
· 海鮮
清蒸蝦與玻璃麵及清蒸豆腐白菜
20 分鐘
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韓式
· 湯鍋類
扇貝大豆醬湯(패주된장찌개)
30 分鐘
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美式
· 肉類
高蛋白卡真風格牛排碗便當
40 分鐘
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法式
· 海鮮
橄欖油蜜漬鮪魚
190 分鐘
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菲律賓
· 蛋豆製品
番茄炒地瓜葉及蛋
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地中海料理
· 麵類
紅扁豆捲餅
35 分鐘
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澳式
· 肉類
檸檬香茅雞排飯
35 分鐘
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義式
· 海鮮
大蝦燉醬汁
50 分鐘
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中式
· 麵類
蒜香辣油刀削麵
35 分鐘
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地中海料理
· 甜點飲品
無糖西瓜飲料 - 解渴且充滿活力
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台式
· 蛋豆製品
金磚紅蘿蔔蒸蛋
25 分鐘
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地中海料理
· 肉類
地中海風味烤雞胸
40 分鐘
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日式
· 肉類
白切雞與拌菜
25 分鐘
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