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目前共 426 道食譜,橫跨 18 種菜系,持續增加中。
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🍞 麵包烘焙
🥚 蛋豆製品
🥩 肉類
🍜 麵類
🥫 醬汁
🐟 海鮮
🥣 湯鍋類
🍚 澱粉類
🍰 甜點飲品
🥬 蔬菜
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快速(20 分內)
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純素
426 道食譜
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加勒比
· 甜點飲品
烘焙蘇打和檸檬加勒比早晨儀式飲品
5 分鐘
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加勒比
· 甜點飲品
西瓜薑檸檬果汁
15 分鐘
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加勒比
· 甜點飲品
西瓜、薑和萊姆果汁
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韓式
· 蛋豆製品
涼拌嫩豆腐
5 分鐘
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韓式
· 肉類
清蒸牛肉蔬菜湯
10 分鐘
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菲律賓
· 海鮮
香辣炒魷魚
20 分鐘
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墨西哥
· 甜點飲品
新鮮蜜桃飲 (Agua Fresca de Durazno)
15 分鐘
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中式
· 海鮮
豆豉金針菇燜魚
25 分鐘
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地中海料理
· 醬汁
最佳希臘式特色優格醬(Tzatziki)
75 分鐘
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中式
· 海鮮
魚片蘆筍炒
30 分鐘
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中式
· 海鮮
蝦仁炒小白菜
30 分鐘
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韓式
· 蔬菜
油炸櫛瓜和茄子 - 無油乾烤版
20 分鐘
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韓式
· 甜點飲品
冷凍洋蔥紅蘿蔔健康飲品
15 分鐘
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中式
· 肉類
紅油雞絲
25 分鐘
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印度
· 麵包烘焙
健康小米麵包 | 糖尿病友善 | 高蛋白手指小米早餐
15 分鐘
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美式
· 肉類
照燒雞肉便當碗(高蛋白餐食準備)
45 分鐘
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美式
· 麵包烘焙
早餐高蛋白捲餅
45 分鐘
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美式
· 蛋豆製品
高蛋白甜薯雜燴蛋
25 分鐘
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美式
· 麵類
超高蛋白奶油肉醬義大利麵
20 分鐘
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美式
· 澱粉類
起司烤千層麵
60 分鐘
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法式
· 甜點飲品
甘薯花生醬黑巧克力熔岩蛋糕
70 分鐘
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中式
· 湯鍋類
簡易美味中式蔬菜湯
20 分鐘
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越南
· 蔬菜
蒜蓉炒茄子
30 分鐘
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加勒比
· 麵包烘焙
雙份豆類餅(千里達及托巴哥)
480 分鐘
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