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目前共 176 道食譜,橫跨 18 種菜系,持續增加中。
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低碳餐
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新馬
· 海鮮
蒜香辣蝦與蛤蜊
7 分鐘
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韓式
· 蔬菜
爽脆高麗菜小黃瓜涼拌菜
15 分鐘
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美式
· 肉類
50克蛋白質牛排三明治(500卡)
15 分鐘
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加勒比
· 海鮮
鮪魚沙拉
15 分鐘
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中式
· 蔬菜
涼拌拍黃瓜
15 分鐘
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韓式
· 蔬菜
韓式辣醬炒菇
20 分鐘
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中式
· 海鮮
宮保蝦仁
15 分鐘
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越南
· 澱粉類
塔香雞胸肉米紙捲
15 分鐘
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加勒比
· 甜點飲品
西瓜薑檸檬果汁
15 分鐘
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中式
· 海鮮
焗鱈魚
20 分鐘
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加勒比
· 海鮮
快手煙燻鯡魚醬
15 分鐘
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加勒比
· 澱粉類
加勒比辣椒薯條
20 分鐘
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地中海料理
· 蔬菜
克里特島大麥餅沙拉(Dakos)
5 分鐘
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地中海料理
· 蔬菜
番茄甜椒沙拉
10 分鐘
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地中海料理
· 蔬菜
地中海黃瓜番茄沙拉
10 分鐘
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韓式
· 湯鍋類
冷凍豆芽湯
15 分鐘
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加勒比
· 蔬菜
咖哩高麗菜
15 分鐘
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德式
· 蔬菜
傳統紅蘿蔔沙拉
15 分鐘
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美式
· 甜點飲品
忍者冷凍機巧克力冰淇淋
15 分鐘
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台式
· 蔬菜
椒鹽茭白筍
15 分鐘
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美式
· 肉類
450大卡50克蛋白質牛肉起司三明治
10 分鐘
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日式
· 蛋豆製品
玉子豆腐(芡汁淋醬)
10 分鐘
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中式
· 湯鍋類
簡易美味中式蔬菜湯
20 分鐘
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日式
· 蔬菜
高麗菜沙拉
15 分鐘
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