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目前共 176 道食譜,橫跨 18 種菜系,持續增加中。
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低碳餐
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日式
· 麵類
豆芽與小黃瓜春雨沙拉
15 分鐘
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中式
· 海鮮
蒜蓉蒸蝦
18 分鐘
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中式
· 蔬菜
涼拌小黃瓜沙拉
15 分鐘
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台式
· 蔬菜
肉燥炒水蓮
15 分鐘
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美式
· 蔬菜
自製紫甘藍泡菜
15 分鐘
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韓式
· 蛋豆製品
煎豆腐佐醬汁
15 分鐘
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泰式
· 蔬菜
泰式涼拌青木瓜
20 分鐘
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越南
· 蔬菜
水蕹菜豆芽沙拉
15 分鐘
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地中海料理
· 海鮮
海鮮烤鮭魚 + 香料烤櫛瓜
15 分鐘
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中式
· 澱粉類
腰果蝦炒飯
15 分鐘
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地中海料理
· 肉類
豬肉串燒沙拉基 (希臘街頭美食)
20 分鐘
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德式
· 蔬菜
蒂姆.勞埃式焗白蘆筍佐帕瑪森起司與檸檬
15 分鐘
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台式
· 肉類
金針菇起司煎餅
15 分鐘
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美式
· 麵包烘焙
高蛋白玉米麵包馬芬
20 分鐘
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地中海料理
· 蔬菜
希臘萵苣沙拉 (Marulosalata)
15 分鐘
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中式
· 海鮮
醬油煎魚片
20 分鐘
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法式
· 海鮮
簡易蒸淡菜 - 最美味的做法
20 分鐘
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台式
· 蔬菜
椒鹽茭白筍
15 分鐘
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台式
· 蔬菜
炒豆芽菜
5 分鐘
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英式
· 蛋豆製品
完美水波蛋
15 分鐘
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印度
· 甜點飲品
三種檸檬汁
15 分鐘
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地中海料理
· 湯鍋類
西班牙冷湯(番茄冷湯)
20 分鐘
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澳式
· 蛋豆製品
冷豆腐佐醬油洋蔥蒜油
5 分鐘
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地中海料理
· 海鮮
番茄燒鮭魚
15 分鐘
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