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目前共 213 道食譜,橫跨 18 種菜系,持續增加中。
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低碳餐
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墨西哥
· 醬汁
火烤紅綠墨西哥辣椒莎莎醬
15 分鐘
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地中海料理
· 蔬菜
地中海奶油黃瓜沙拉
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韓式
· 肉類
豆腐煎餅(Jeon)
25 分鐘
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日式
· 肉類
逆紋切爆嫩雞肉!日式菠菜雞胸
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印度
· 肉類
零油零奶油零鮮奶油馬萊科夫塔(核桃秘密食譜)
30 分鐘
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墨西哥
· 海鮮
蝦仁綠莫雷醬
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地中海料理
· 湯鍋類
義大利肉丸湯
45 分鐘
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菲律賓
· 肉類
簡易雞肉阿多布
110 分鐘
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泰式
· 蔬菜
泰式涼拌青木瓜
20 分鐘
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台式
· 海鮮
臺式蛋包豬肉高麗菜(蚵仔煎風蛋包)
10 分鐘
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美式
· 甜點飲品
綜合水果堅果冷凍優格
45 分鐘
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美式
· 蔬菜
香煎羅曼菜凱撒沙拉
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法式
· 肉類
嫩多汁的雞肉佐檸檬芥末美乃滋醬
25 分鐘
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韓式
· 蔬菜
當紅蘿蔔拉沛(韓式紅蘿蔔沙拉)
10 分鐘
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日式
· 蔬菜
竹輪小黃瓜香草沙拉
15 分鐘
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日式
· 海鮮
三道菜同時蒸好!省時健康的鮭魚定食
25 分鐘
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地中海料理
· 肉類
希臘式菠菜佐羊乳起司與雞蛋
20 分鐘
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美式
· 甜點飲品
簡易蛋白霜餅乾食譜
180 分鐘
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印度
· 湯鍋類
五分鐘香濃番茄辣沙米湯 (Rasam)
45 分鐘
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台式
· 蛋豆製品
豆包香蔥蛋餅
10 分鐘
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地中海料理
· 海鮮
奶油檸檬烤魚
20 分鐘
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中式
· 湯鍋類
老爸的簡易雞高湯 (28分鐘完成)
35 分鐘
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韓式
· 澱粉類
健康蔬菜飯碗(一鍋飯)
65 分鐘
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台式
· 海鮮
零失敗鹹蜆仔(醃蜆仔)
2940 分鐘
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