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低碳餐
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美式
· 肉類
兩盤搞定的平日烤雞晚餐
120 分鐘
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+
印度
· 麵包烘焙
孟買風格起司玉米三明治
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德式
· 澱粉類
德式起司培根剩菜馬鈴薯餅
15 分鐘
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美式
· 肉類
牛肉燜鍋
300 分鐘
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加勒比
· 肉類
加勒比燉牛肉
80 分鐘
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+
日式
· 澱粉類
令人上癮的日式蒜油雞肉飯
45 分鐘
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+
韓式
· 麵包烘焙
韓式口味漢堡肉
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地中海料理
· 麵類
地中海風味羅勒義大利麵沙拉
25 分鐘
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地中海料理
· 肉類
埃及穆沙卡(茄子牛肉砂鍋)
50 分鐘
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墨西哥
· 肉類
脆皮牛肉醃燒塔可
24 分鐘
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美式
· 湯鍋類
改變我對秋葵濃湯看法的卡疣風味雞肉香腸秋葵濃湯
120 分鐘
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印度
· 澱粉類
芒果醃菜豌豆米飯(Avakai Pickle Dal Rice)
60 分鐘
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韓式
· 肉類
韓式炸豬肉排(돈까스)
30 分鐘
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墨西哥
· 肉類
美味墨西哥燉牛腱(阿多波醬)
90 分鐘
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日式
· 麵類
豬排咖哩燒麵
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日式
· 澱粉類
電子鍋牛丼飯
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美式
· 海鮮
綠柱仕風格蝦仁咖哩
20 分鐘
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韓式
· 肉類
韓式焗烤豬肩肉(韓式包飯)
240 分鐘
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韓式
· 麵類
韓式涼拌櫛瓜麵
15 分鐘
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日式
· 麵類
豬肋排咖哩麵線
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中式
· 麵類
快手炒河粉
10 分鐘
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法式
· 湯鍋類
現代魚湯汁(Velouté)
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韓式
· 肉類
15分鐘牛絞肉韓式烤肉
10 分鐘
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美式
· 肉類
烤腰果雞肉
30 分鐘
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