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低碳餐
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義式
· 肉類
櫻桃椒豬排
25 分鐘
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加勒比
· 麵類
爹爹的雞肉奶油義大利麵
60 分鐘
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德式
· 麵類
奶油牛肝菌義大利麵
30 分鐘
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日式
· 麵類
簡易拿波里湯麵
20 分鐘
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新馬
· 肉類
仁當雞(馬來西亞、印尼、新加坡風味咖哩雞)
90 分鐘
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中式
· 麵類
香辣麵條炒 (25分鐘快手版)
30 分鐘
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日式
· 肉類
豚肉甘辛芝麻炒
20 分鐘
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中式
· 澱粉類
鮪魚炒飯
30 分鐘
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加勒比
· 肉類
牙買加紅燜牛肉
105 分鐘
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法式
· 澱粉類
埃斯科菲耶米飯沙拉:南特風格(經典法式料理)
45 分鐘
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印度
· 澱粉類
坦都裡起司碗配芝麻醬米飯
45 分鐘
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美式
· 醬汁
美乃滋三大妙用秘訣
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法式
· 澱粉類
奶油咖哩蝦飯
41 分鐘
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韓式
· 澱粉類
韓式拌飯(비빔밥)
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泰式
· 蔬菜
泰式辣蒜蠔油炒茄子
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中式
· 肉類
木須豬肉
40 分鐘
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日式
· 麵包烘焙
日式叉燒豬肉刈包
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墨西哥
· 肉類
牧場風味燉牛排
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新馬
· 麵類
濕炒蝦米粉——醬汁黏稠,米不膨脹
40 分鐘
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美式
· 麵包烘焙
茄子義大利麵包三明治
35 分鐘
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義式
· 海鮮
拿波里鹽漬鱈魚
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韓式
· 蛋豆製品
蔥段溫泉蛋蓋飯
30 分鐘
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日式
· 湯鍋類
日式關東煮高麗菜捲
60 分鐘
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韓式
· 麵類
韓式麻辣嚼勁麵(쫄面)
25 分鐘
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