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低碳餐
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韓式
· 甜點飲品
紫蘇葉醬餅 (Kkaennip-jangtteok)
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墨西哥
· 海鮮
簡易墨西哥鮪魚沙拉 (Ensalada de Atún)
20 分鐘
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韓式
· 海鮮
어묵볶음(魚板炒)
15 分鐘
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韓式
· 蔬菜
簡易蔥段泡菜(韓式小蔥泡菜)
30 分鐘
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韓式
· 蔬菜
醃洋蔥
40 分鐘
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法式
· 蔬菜
法式油封燉茴香球根
60 分鐘
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義式
· 海鮮
義大利馬鈴薯鮪魚沙拉
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台式
· 蛋豆製品
滑蛋絲瓜
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台式
· 蔬菜
我家的白菜滷
45 分鐘
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美式
· 澱粉類
簡易地瓜砂鍋
75 分鐘
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地中海料理
· 蔬菜
地中海鷹嘴豆沙拉
10 分鐘
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法式
· 甜點飲品
褐變黃油
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地中海料理
· 蔬菜
地中海番茄費達起司沙拉
10 分鐘
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墨西哥
· 肉類
豬油豆子 (Frijoles Puercos)
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美式
· 蔬菜
七種技巧瞬間升級你的蔬菜料理 - 蜂蜜奶油光澤胡蘿蔔
15 分鐘
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日式
· 蔬菜
茄子南瓜燒浸物
45 分鐘
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法式
· 澱粉類
白酒風味經典法式馬鈴薯沙拉
50 分鐘
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義式
· 蔬菜
西西里炸茄子片
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印度
· 醬汁
翅果木葉醬 | 鐵質豐富的醃菜
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韓式
· 蔬菜
韓式生菜涼拌(生菜겟절이)
15 分鐘
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英式
· 澱粉類
馬鈴薯餅
50 分鐘
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韓式
· 蔬菜
醃芝麻葉
234 分鐘
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英式
· 蔬菜
脆培根菠菜沙拉
25 分鐘
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法式
· 澱粉類
紅花米飯
25 分鐘
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