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目前共 1082 道食譜,橫跨 18 種菜系,持續增加中。
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低碳餐
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地中海料理
· 海鮮
蒜香白酒蝦
20 分鐘
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美式
· 肉類
450大卡50克蛋白質牛肉起司三明治
10 分鐘
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泰式
· 肉類
辣椒蒜香雞肉
20 分鐘
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地中海料理
· 蔬菜
番茄甜椒沙拉
10 分鐘
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法式
· 蔬菜
秋日沙拉佐楓糖甜菜「蔬食培根」
15 分鐘
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美式
· 海鮮
綠柱仕風格蝦仁咖哩
20 分鐘
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中式
· 蔬菜
涼拌拍黃瓜
15 分鐘
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日式
· 海鮮
味噌楓糖釉鮭魚
15 分鐘
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印度
· 蛋豆製品
薑茴香茶 - 丈夫特製薑蛋白茶
10 分鐘
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法式
· 甜點飲品
蜂蜜杏仁蛋糕
15 分鐘
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中式
· 蔬菜
幹鍋花菜
20 分鐘
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韓式
· 蔬菜
金針菇煎餅
15 分鐘
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印度
· 甜點飲品
香蕉蛋糕球(庫吉帕尼亞蘭)
20 分鐘
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中式
· 蛋豆製品
滑蛋蝦仁
15 分鐘
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日式
· 澱粉類
我的日常日本早餐:令人上癮的鮮味小黃瓜、鮪魚美乃滋飯糰和味噌湯
20 分鐘
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中式
· 肉類
雞肉生菜包
15 分鐘
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韓式
· 海鮮
韓式醬燒烤海鱸魚
20 分鐘
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韓式
· 麵類
魚板粉絲
15 分鐘
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法式
· 甜點飲品
完美義大利蛋白霜
10 分鐘
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韓式
· 湯鍋類
冷凍豆芽湯
15 分鐘
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韓式
· 澱粉類
烤鍋式馬鈴薯楔
20 分鐘
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韓式
· 麵類
味噌蒜香奶油麵
15 分鐘
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韓式
· 蛋豆製品
辛辣火山蛋(韓式辛辣陶鍋蛋羹)
20 分鐘
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台式
· 肉類
生炒排骨
15 分鐘
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