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目前共 623 道食譜,橫跨 18 種菜系,持續增加中。
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低碳餐
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泰式
· 湯鍋類
咖哩麵條湯(考賽)
95 分鐘
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地中海料理
· 湯鍋類
地中海高麗菜湯
50 分鐘
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日式
· 湯鍋類
高蛋白減脂餐:鹽水嫩雞胸佐花椰菜酪梨沙拉與蔬菜湯
30 分鐘
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韓式
· 湯鍋類
冷凍豆芽湯
15 分鐘
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印度
· 湯鍋類
五豆混合豆咖哩(印度拉賈斯坦傳統豆菜)
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台式
· 湯鍋類
南瓜濃湯
35 分鐘
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義式
· 湯鍋類
簡易義大利麵豆湯
60 分鐘
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印度
· 湯鍋類
豌豆土豆咖喱(帕塔尼咖喱)
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台式
· 湯鍋類
夏日酸辣冰麻辣鍋(酸辣蝦)
20 分鐘
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台式
· 湯鍋類
四神豬肚排骨湯
150 分鐘
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墨西哥
· 湯鍋類
傳統墨西哥內臟湯
255 分鐘
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韓式
· 湯鍋類
韓式涮涮鍋(Shabu-shabu)
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加勒比
· 湯鍋類
加勒比雞湯
50 分鐘
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韓式
· 湯鍋類
豆芽湯飯(콩나물국밥)
45 分鐘
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加勒比
· 湯鍋類
牙買加燉豌豆(鹽醃牛肉和豬尾)
120 分鐘
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法式
· 湯鍋類
五十瓣蒜湯
30 分鐘
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菲律賓
· 湯鍋類
香芋葉燉肉湯(Laing)
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印度
· 湯鍋類
花蓮子咖哩(飯店式)
25 分鐘
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地中海料理
· 湯鍋類
地中海卷心菜排毒湯
30 分鐘
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+
墨西哥
· 湯鍋類
豆角起司煎餅配番茄高湯
60 分鐘
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地中海料理
· 湯鍋類
土耳其紅扁豆湯
30 分鐘
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中式
· 湯鍋類
香辣椰奶烏冬麵湯
35 分鐘
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義式
· 湯鍋類
帕斯蒂娜湯
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中式
· 湯鍋類
老爸的簡易雞高湯 (28分鐘完成)
35 分鐘
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