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目前共 116 道食譜，橫跨 18 種菜系，持續增加中。
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低碳餐
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日式
· 澱粉類
玉米炊飯
40 分鐘
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墨西哥
· 澱粉類
咖啡巧克力阿托萊粥
20 分鐘
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泰式
· 澱粉類
班蘭糯米飯
203 分鐘
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加勒比
· 澱粉類
椰奶飯
35 分鐘
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日式
· 澱粉類
印式雞腿咖哩炊飯
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印度
· 澱粉類
蔬菜粗粒粉粥（Rava Upma）
20 分鐘
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日式
· 澱粉類
漁師風中卷炊飯
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台式
· 澱粉類
牛肉蒜香辣炒飯定食
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日式
· 澱粉類
日式飯糰
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新馬
· 澱粉類
芋頭飯
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澳式
· 澱粉類
完美白米飯：爐頂烹飪法
25 分鐘
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日式
· 澱粉類
上癮的電飯煲絞牛肉毛豆飯
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中式
· 澱粉類
香菇筍香炊飯
40 分鐘
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印度
· 澱粉類
柔軟小米印度煎餅（Ragi Idli）
50 分鐘
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日式
· 澱粉類
油豆腐親子丼定食
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越南
· 澱粉類
蝦仁肉鬆蔥油糯米飯
330 分鐘
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印度
· 澱粉類
穆斯林婚禮風格澄清奶油飯 | Bhai Veetu Neychoru
48 分鐘
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中式
· 澱粉類
白飯
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加勒比
· 澱粉類
25分鐘快速紅豆飯
25 分鐘
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日式
· 澱粉類
完美壽司飯
50 分鐘
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印度
· 澱粉類
一鍋搞定的桑巴飯 (10分鐘簡易版)
30 分鐘
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印度
· 澱粉類
無油無火煮健康天然料理｜軟爛伊德利餅與酸辣醬
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印度
· 澱粉類
比西貝樂巴特
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台式
· 澱粉類
香腸玉米炊飯
80 分鐘
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